いつもシャンパレスブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は・・・50代になってからパーソナルトレーニングを始めたお客様Rさんをご紹介いたします！

★体調を整えたい
★健康になりたい！体力つけたい・・・とダイエットにチャレンジすることを決意したのが半年前

始めは膝を曲げることも大変でしたが💦
最近は出来るトレーニングも増えてきて(^_-)-☆体力もついてきました♥

どちらかというとゆっくりダイエット派のRさん

半年たってどんな変化が見えて来たかな？？

50代　ダイエット半年目

体重-2.2キロ
体脂肪-0.4％
筋肉率+0.2％
ウエスト-3㎝
太もも-5㎝
脚も閉じなかったけど・・・
ちゃんと直立できるようになってきましたよ💓二の腕も細くなってきたし✨変色していた爪もキレイになってきて本人もうれしそうでした～♥

目標は-20キロですので！！これからもがんばりましょう(^_-)-☆