パーソナルトレーニングを行ってダイエットをスタートさせる時、期待はもちろん！そしてやはり不安もあります。
ご来店前に少しでも気持ちが和らぎますように💛お客様から寄せられるご質問を何件か記載致します！

Q：運動経験がまったくありません。大丈夫ですか？
A：問題ありません。部活動も文化部、体育くらいしか経験がない！という方も多くいらっしゃいます。お客様のご年齢や筋力、体力に合わせてインストラクターがプログラムを組み立てていきますので、運動が初めての方でも安心して取り組むことが可能です。少しずつ回数を重ねることによって、徐々に身体が動くようになり筋力アップを感じて頂いております。

Q：痩せる前からリバウンドが心配です💦
A：やはり期間終了後、まったく身体を動かさなくなったり(´；ω；`)気にせず食事を摂るようになればリバウンドが心配されます。皆さんが理想のボディを手に入れて、その状態を継続していけますように・・・リアル健康式ダイエットでは、過剰な食事制限や生活習慣改善は行いません。日頃、お客様が日常生活の中で取り組めることを提案しリバウンドしない習慣を覚えて行きます。

Ｑ：産後はいつからトレーニング出来ますか？
A：自然分娩であれば、産後二か月からのチャレンジが可能です。帝王切開の場合はお医者様に状態を確認してからご来店いただければと思います。

Ｑ：3か月で、どのくらいの減量・サイズダウンは可能ですか？
A：その方のスタートする体重にもよりますが・・・多い方で約－15キロ、－11キロの減量をしている方もいらっしゃいます。腹回りも12センチ以上減るケースもあります。他のチャレンジャーさんの記録が知りたい方は、ご来店時にご確認頂けます（公開ok な方のみとなります）

Ｑ：食事制限はどのくらい厳しいのですか？続けられるか不安です。
A：リアル健康式ダイエットでは食べないダイエットや、極端に量を減らすなどのお伝えはしておりません。お客様の現状をお聞かせ頂き、バランスを整えていくようアドバイス致します。（リアル健康式ダイエットでは、バランスよく3食食べることを推奨しております。）

Ｑ：産後太りに悩んでいます。子連れで通えますか？
A：お子様と一緒にご来店は可能です！しかし、ママさんが多く午前中のご予約が込み合っております。お子様連れをご希望のママさんは、お早目のご予約をお願いしております。

Ｑ：予約の変更はききますか？
A：はい、可能です。ダイエットをスタートすることになったお客様は約一か月ごとに（4～5回）事前にご予約を頂戴しております。また、予約キャンセルや変更もその都度対応させていただきます。

Ｑ：持ち物はありますか？
A：ご体験時のお持物は特に必要ありません。もし、コースでダイエットをスタートする場合は、トレーニング時に着用するTシャツ・ハーフパンツ・お水・汗拭きタオルをご持参下さいませ。