#筋力アップ

  1. 岩盤浴で空手をするなんて💗😲楽しく発汗💦体幹トレーニング!

  2. 1ケ月で太ももが-4センチも減りましたぁ~!!背中もスッキリ!

  3. 体力回復!免疫力アップ!健康増進はやっぱり運動が一番かな

  4. 1ケ月でウエスト-8.3㎝よ💛

  5. 64歳から始めたダイエット!-12.2キロ‪⸜( •⌄• )⸝‬

  6. 今週の作り置き(^_-)-☆

  7. 食事9割・運動1割!!

  8. 年末年始太り対策メニュー!

  9. パーソナルトレーニング動画撮影しましたぁ!

  10. 今週の作り置き

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