#筋力アップ

  1. 3か月と16日で体重マイナス23.4キロ更新中

  2. ブライダルへ向けてダイエット!成功のビフォーアフターを投稿します。

  3. ウエストが4ヶ月でマイナス10センチ更新したよ〜!

  4. 岩盤浴で空手をするなんて💗😲楽しく発汗💦体幹トレーニング!

  5. 1ケ月で太ももが-4センチも減りましたぁ~!!背中もスッキリ!

  6. 体力回復!免疫力アップ!健康増進はやっぱり運動が一番かな

  7. 1ケ月でウエスト-8.3㎝よ💛

  8. 64歳から始めたダイエット!-12.2キロ‪⸜( •⌄• )⸝‬

  9. 今週の作り置き(^_-)-☆

  10. 食事9割・運動1割!!

PAGE TOP