＃筋力アップ

  1. ブライダルへ向けてダイエット！成功のビフォーアフターを投稿します。

  2. ウエストが4ヶ月でマイナス10センチ更新したよ〜！

  3. 岩盤浴で空手をするなんて💗😲楽しく発汗💦体幹トレーニング！

  4. １ケ月で太ももが－４センチも減りましたぁ～！！背中もスッキリ！

  5. 体力回復！免疫力アップ！健康増進はやっぱり運動が一番かな

  6. １ケ月でウエスト－8.3㎝よ💛

  7. 64歳から始めたダイエット！－12.2キロ‪⸜( •⌄• )⸝‬

  8. 今週の作り置き(^_-)-☆

  9. 食事9割・運動1割！！

  10. 年末年始太り対策メニュー！
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