＃筋力アップ

  1. セカンドビジネス❤️手に職を(⑅•ᴗ•⑅)

  2. 大根もち教室開催しましたぁ!(^^)!

  3. 骨盤が締まって、お尻が小さくなりました！

  4. 今週の作り置き

  5. 3か月と16日で体重マイナス23.4キロ更新中

  6. ブライダルへ向けてダイエット！成功のビフォーアフターを投稿します。

  7. ウエストが4ヶ月でマイナス10センチ更新したよ〜！

  8. 岩盤浴で空手をするなんて💗😲楽しく発汗💦体幹トレーニング！

  9. １ケ月で太ももが－４センチも減りましたぁ～！！背中もスッキリ！

  10. 体力回復！免疫力アップ！健康増進はやっぱり運動が一番かな
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