#筋力アップ

  1. ブライダルへ向けてダイエット!成功のビフォーアフターを投稿します。

  2. ウエストが4ヶ月でマイナス10センチ更新したよ〜!

  3. 岩盤浴で空手をするなんて💗😲楽しく発汗💦体幹トレーニング!

  4. 1ケ月で太ももが-4センチも減りましたぁ~!!背中もスッキリ!

  5. 体力回復!免疫力アップ!健康増進はやっぱり運動が一番かな

  6. 1ケ月でウエスト-8.3㎝よ💛

  7. 64歳から始めたダイエット!-12.2キロ‪⸜( •⌄• )⸝‬

  8. 今週の作り置き(^_-)-☆

  9. 食事9割・運動1割!!

  10. 年末年始太り対策メニュー!

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