いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

パーソナルトレーニングを担当してますゆきです❤️

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今日はお休み🙂いつもの作り置きです( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾今回は、ストックが沢山あったから冷凍の仕込みがメインでした！

こういう時には、我が家のフードプロセッサー【匠くん】が大活躍します（笑）

まずは、新玉ねぎをミキサー❤️

これが、様々変化します♡(´˘`๑)

①にんじんドレッシング(材料→玉ねぎ1個、にんじん2本、にんにく1片、オリーブオイル50cc、酢100cc、ハーブミックス少々を攪拌したらOK)

②唐揚げの仕込み(玉ねぎ2個、にんにく3、生姜1を攪拌し、醤油大さじ3、みりん大さじ3、酒大さじ2をいれ、混ぜて一口大に切った鶏肉を漬ける)

③親子丼の仕込み(②で作った玉ねぎダレをジップロックにいれ、玉ねぎスライスと鶏もも肉、醤油少々、みりん少々を入れ漬ける)

④豚ロースの生姜焼き(工程は③と一緒)

ねっ。ここまででも結構活躍( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

そして、おまけは

⑤豚ロースの味噌漬け(豚ロース3枚。そこに味噌大さじ②、みりん大さじ②、酒小さじ①を混ぜたものを投入)

とにかく、洗い物を出来るだけしたくないので（笑）いつも、要領よくしか考えてないのです😅

まっ。これだけ仕込めば、次回からが楽ですね😃あとは、ふせんを付けて冷凍して作り置き完了꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

みなさんも、要領よく料理する技があったら教えて下さいね( ¤̴̶̷̤̀ω¤̴̶̷̤́)✧

では、またぁ❤️❤️❤️