こんにちは⌯’▾’⌯

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただきありがとうございます！

さーて、今月から投票がスタートしたシンデレラコンテスト✨✨✨

この投票用紙で、「素晴らしい」と思ったチャレンジャーさん2名を選んで頂きます

本日はその中で唯一の 産後ダイエットにチャレンジしたT様をご紹介します:︎ִֶָ ៹

産後……どうしても体型が戻らず勇気を出してチャレンジしてくれたT様。初めはほんと動けなくって……動けないことにもショックを受けてましたが( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )徐々に筋力も増えてきて、素晴らしい結果を見ることができましたよ〜

産後ダイエット3ヶ月

体重－4-3キロ、体脂肪－2.7%、筋肉率＋0.4%

ウエスト－16.5cm、太もも－6cm

おおおおおおおおおお˙˚ʚ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ɞ˚一番気にしていたお腹周りがうすーくなって❤️肌の質感もハリが出て若くなりました٩(๑•ㅂ•)۶

嬉しいコメントも頂きましたよん- ̗̀ ̖́-

やはり、自己流は難しいところがありますねマンツーマンも難しいことをしているわけではありませんがその方の状態によってプログラムを変えているのでムダが少なく、効率よく筋力をアップすることができます。

少しずつでも

鍛えることができれば、筋肉はこたえてくれます❤️ゴリゴリ筋肉ではなく、しなやかな筋肉を手に入れて☺️理想のボディを目指しましょ