いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます！
パーソナルトレーニングを担当してますゆきです(‘ω’)

今日はなかなかいい天気で気持ちがいいですね～☀先日もこの泡パックを投稿しましたが・・・

今朝も、6時からこの状態で忙しく動きまくってました(笑）泡パック中の合計30分はもうぱったぱた💦まずは、ベランダ菜園のお世話

ピーマンもいい感じにわさわさ育ってきてます！数えたら、一株から11個の実がなってたんですよ～💛来週には収穫できるかな

そして、今度は梅仕事。この流れ・・・もはやばーちゃんみたいな朝ですが(-_-;)楽しいんです

実家からの梅が届いたので・・・完熟まで待って♥やっと塩につけることができました！あとは、赤紫蘇入れて梅雨が🐸明けるのを待とう
このように、30分泡パックしてかれこれ1か月。最近はお客様にも「毛穴なくなったぁ！」とびっくりされるようになってきました😲

もっとがんばろう💛

さて・・・本日もダイエット中間ビフォーアフターを投稿しますね✨
登場するのは、今年還暦を迎えるMさん

♦毎年太ってきてるのでヤバイ！
♦太って着れなくなった洋服をもう一度着てみたい
♦どんなダイエットをやっても続かなかった
♦糖質制限も失敗しまくった・・・。という理由でリアル健康式ダイエットをスタートしました💦

先日、ちょうど三か月たったので、中間撮影をしてみたんです！

体重－3.7キロ
体脂肪－1％
筋肉率＋1％
ウエスト－5.7センチ
腹回り－4.5センチ
太もも－1.5センチ

腹回りもそうですが、写真で見ると背中がめっちゃすっきりして薄くなってますね～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
どうやら5年前に買って・・・太って着れなくなった🐽パンツが！なんと、する～～～～～～～～っと履けたそうです！そういうの嬉しいよね～💓

今後も継続して、さらに上を目指して頑張るそうです！楽しみだぁ！