いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当しているYUKIです💖

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いやいや・・・
日曜日の飲み会にて非常に飲みすぎ・・・
だるい
だるい
だるい

復活16時（笑）「作り置きもめんどくせ～な～」と思ったけど💦
いやいや、他に作る人いないし( ;∀;)

やった・・・。
しかも、早く終わらせたくて1時間半でやってやったど～(^^)/

材料も、一昨日産直市で買ってきた有機野菜があったので買い出しもなし。
というか、外に出かける元気ないし（笑）

あとは冷蔵庫にあるものでやるしかない！！・・・そして、力を振り絞ってできたのが

まぁまぁだな・・・💛
左上から☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙
★鶏団子とじゃがいものトマトソース煮込み
★小松菜のおひたし
★にんじんピクルス
★お弁当用のサバみりん
★小松菜とにんじん、ハムのカレー風味炒め
★人参の葉を使ったごま油炒め
★チンゲン菜とベーコンのガーリックソテー
★ポテトサラダ
★カブのトロトロ煮

よくやった”(-“”-)”そして、17時半に終わった時には元気になり、また飲めた（笑）

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だから、朝ご飯もちゃんと食べられましたぁ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

もち麦ご飯には、梅&しらすのふりかけを混ぜています！しらすはビタミンDやカルシウムも豊富なので、骨を丈夫にするのにもグッドなのです。

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その後の私はというと・・・足のネイルをしてもらいにシャンパレスへゴ~💗今回は、赤のキラキラド派手バージョン！季節的にクリスマスっぽいでしょ！

しばらくルンルンで過ごせそうです！

・・・と、今東京に向かう新幹線の中でブログを書いています。一応、社長なので（笑）色々勉強しておかないと、急激に変化する市場に置いてけぼりを食らいますからね💦第4講になる今日は、WEBマーケティング。何かと待てない性格なもので(‘_’)ホームページも業者さんに頼まず自分たちで更新していますので、やはり専門的なことは外に出ないとわかりません！

また、沢山勉強して帰ってきます！

では、行ってきます。。。

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ゆきにゃん、ブログ毎日頑張って書いてます！！
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