いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます！
パーソナルトレーニングを担当しているYUKIです💖

私・・・昨日、22時に寝てしまい
朝は5時前起き( ;∀;)若い時みたいに、もう寝られないのよねぇ💦（笑）という訳で、5時半には朝ご飯ですよ！

★ふんわりダイエットプロテイン
★青梗菜とベーコンの炒め物
★ニンジンピクルス
★鯖みりん焼き
★きんぴらごぼう
★ポテトサラダ
★炒り卵入り人参の葉炒め

早起きしても、特にやることもないので・・・掃除してみた（笑）

そして、【痩せるヘルシー弁当】もあるけど、なぜか茶色に写ってしまいました💦

💎鳥団子のトマトソース煮込み
💎ネギ入り卵焼き
💎人参とカブのトロトロ煮
💎おからの煮物
💎小松菜とベーコンのカレー風味炒め

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さてさて・・・
今日もリアル健康式ダイエットのビフォーアフターを投稿しますね💖

M様　27歳
シャンパレスではかなりの若手チームです！！通っているお客様のご紹介で来店し、大変身コースにて只今チャレンジ中。
♦自分の好きな洋服を着たい
♦友達がみんな痩せているから、なんか恥ずかしいので痩せたい
というのが、目的でした。

12月からシンデレラプランにエントリーしますが、大変身コースが一旦終了したので(^^)/ビフォーアフターを投稿します。

M様　ビフォーアフター

チャレンジ3か月
体重-6.5㌔
体脂肪-2.8％
筋肉率+1％
ウエスト-9㎝
へそ回り-7.1㎝
太もも-3.5㎝

特に、お腹周りがとってもスッキリしましたね～(^_-)-☆なんだか、9㎝以上にサイズダウンしているように見えますね！良かったぁ💛

Mさんは、チャレンジ1ケ月ですでにウエスト-7センチをたたき出し（笑）
その時に、動画を頂いていたんです💖（今回は再投稿です）

後ろに見える店長が笑える。。。みんな変わってきて、きれいになってきて、笑顔も増えて私も超ＨＡＰＰＹです💝
明日も、がんばろ～！！

では、またね