いつもシャンパレスブログをご覧いただきありがとうございます！

本日は…ブライダルがきっかけでパーソナルトレーニングを始めた、30代のＴ様をご紹介致します💛

♦自分にあった方法で、無理なく続けられるダイエットがしたい
♦下腹部のポッコリを何とかしたい！と、2021年の6月からパーソナルトレーニングをスタートしました！

まだまだ頑張っていますが、途中経過を投稿しますね

チャレンジ9か月　Ｔ様

体重－3.2キロ
体脂肪－0.2％
ウエスト－9センチ
太もも－4.2センチ

ぷにぷにしていた背中もすっきり！脂肪が減ったのが良く分かりますね✨
そして、二の腕は積極的にトレーニングしませんが、しっかり結果が出ていますね！これから薄着になるし、二の腕は引き締めておきたい部分ですから嬉しいはず～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

また、4月からトライしますので今後の変化も楽しみで～す！！

そして・・・
そろそろあったかくなってくると気になり始めるのが・・・

【かかと】

冬の間ほったらかしにしていた【かかと】
ガサガサしていませんか？？？？

先日、素敵なビフォーアフターが撮影できたので投稿致しますね💛↓

すばらし～～～～～～～～～～～～～～～！

足の裏は反射区と言って、ツボも沢山ありますのでこうして角質をケアすることで代謝もアップ～～～✨

ぜひ足裏を覗いてみて下さいね！！