いつもシャンパレス、リアル健康式ダイエットブログをご覧頂きありがとうございます！
今朝も・・・激しいｾﾐﾄﾚからスタート!(^^)!

ストレッチから始まり・・・

今回は二キロのアンクルダンベルを装着して、きっつ～い内容だったようです💦みんなでやれば大丈夫・・・かな（笑）これからだんだん寒くなって⛄行動も小さくなると、代謝が下がって脂肪もつきやすくなります。春になって・・・気づいた時には身体がムクムク～！！なんてことにならないように、今からしっかり準備しておきましょうね。

そして、本日は2020年9月から産後ダイエットをスタートしたK様のビフォーアフターを投稿します。まだまだ途中で✨継続中ですが中間報告で～す！

産後ダイエット　1年経過

体重-15.6キロ
ウエスト-20.1センチ
太もも-10.2センチ

太ももが・・・-10センチ！！

これはもうウエストばりのサイズダウンではありませんか😲素晴らしい！！！膝周りのセルライトもキレイになってきて、肌の色も違って見えますね💛
K様はお洋服も大好きなおしゃれさんなので、今までと違った服装も入るようになってうれしい様子です！

しかし、これで満足することなくさらに目標を決めて頑張るそうです。

また、うれしいビフォーアフターを撮影したら投稿いたしま～す💛