いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます❗️
ボディマッサージを担当してますゆうこです。

ハロウィンが🎃終わったら
クリスマス♪🎄✨✨

お客様に手作りのランプを
いただきました〜（≧∇≦）✨✨❗️
お気持ちが嬉しくて
暖かい光にこころもポカポカ✨
あっためていただいています^o^✨💕

今日は美味しい食材を求めて^o^！
山へ⛰
海へ🎣
行ってきました♫
オレンジや赤色の紅葉まっさかり🍁

色の効果なかなかあなどれません(*･ω･)ﾉ
⚫︎脂肪燃焼系は暖色
⚫︎食欲抑制系は寒色
⚫︎デトックス系は緑
と言われています。

トレーニングに赤系のウェアやグッズ
ランチョンマットに青系
疲れを感じたら緑の植物を見たり
なんていかがでしょうか（≧∇≦）✨

今日の我が家の夕ご飯は
旦那さんが釣ったヒラメと
山の温泉でGetしたセリの
しゃぶしゃぶ

そして、美味しい卵も🥚見つけたので
手作りマヨネーズサラダ✨
となりましたー（≧∇≦）❗️

手作りドレッシングやマヨネーズは
添加物無しで美味しくて安心な上に☝️
作った時のオイルの量もわかっているから
自然とかけ過ぎ防止効果も〜（≧∇≦）❗️

ミキサーでガガガ〜ッ♪と作れば簡単に（≧∇≦)❗️

毎年ご好評をいただいている
【クリスマスプラン🎄】
今年もご予約開始しています✨
フェイシャルとボディ両方を
お手入れするスペシャルお得プラン🔔
12月は混み合いますので
ご予約はお早めに(o^^o)✨❗️