いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます😄
パーソナルトレーニングを担当してますゆきです❤️

まずは、毎日のお弁当🍱💓💓💓

♦ハム＆チーズ
♦ブロッコリーの豚巻き
♦里芋のポテサラ
♦餃子
♦卵＆チキン
♦キャベツサラダ

餃子も残ったら、冷凍しておけば立派なおかずになりますね✨

さてさて、本日もうれしいダイエットビフォーアフターを投稿致しますね(^^♪今回、ご紹介しますのは、産後太りを解消したいN様です！
☆産後の体重を戻したい
☆体力をつけたい
☆出産前に着ていた服を着たいと、リアル健康式ダイエットにお越しになりました。

Kちゃんも「ママたんがんばって～」っと、優しく応援💛

アロマボディ中は・・・私とおにぎり食べてお利口さんにしてましたよ～.•*¨*•.¸¸♬
「こんなちっちゃい🍙どうやってにぎんの～」って一人で突っ込み入れながら、あ～んしてました（笑）

早速、N様のビフォーアフターを見てみましょう～☆彡

産後ダイエット

体重-6.8キロ
体脂肪-6.2％
筋肉率+0.9％
ウエスト-10.4センチ
腹回り-10.4センチ
太もも-7.8センチ

あらぁ💛太ももの間に希望の光が見えるではありませんか💦
しかも、骨盤が締まりO脚が改善されましたね☺️

(^_-)-☆よかったぁ

産後はどうしても骨盤が開きがちになるので、できるだけ早めにトレーニングしていきましょう！

また、激変ビフォーアフター投稿しまーす🤩