いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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さてさて、本日は昨日に引き続き・・・
まだ途中ではありますが、ダイエット成功ビフォーアフターを投稿いたします(^_-)-☆

※ストレスで食べてしまい、体重がいつの間にか増えてしまった！
※代謝が落ちて、ダイエットしてもどうにもならない
※ホッソリした脚をてにいれた～い💗

と、リアル健康式ダイエットをスタートしたのが一年前。どちらかというと、ふんわり💗ゆっくり💗無理せずのダイエット。
でも、パーソナルトレーニングや岩盤運動メニュー、ボディケアを怠らず地道に努力をされてきました。

その結果がこちら～(*’▽’)

M様　チャレンジ1年

体重－8.2㌔
体脂肪－8.2%
筋肉率＋3.6％
ウエスト－11.3㎝
腹回り－10.3㎝
太もも－6.3㎝

M様もまだまだ、理想の目標まで頑張っている途中ですが・・・

効果がこうして目に見えるとほんと嬉しいですよね～✨特に、一番気にしていた太もも～お尻回りが小さくなり、上半身はほぼカンペキよ✨

キツイキツイ😅トレーニングもいつも笑顔で取り組んでくれるM様。どうか、成功して欲しい❤️

あとは、この完璧な上半身に太ももを近づけていくこと💗
これからもM様の挑戦は続く・・・

みなさん、応援よろしくお願いします！

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さーて、私も頑張ってますよ〜😜朝は、2キロのダンベルを脚につけて、3人でトレーニング

同じ会社のお友達同士のお客様なので、盛り上がりました（笑）やらなくてもいいのに……私も混ざってやっちまったさ（笑）🤗

明日も忙しい日曜日💞💞💞頑張っペ😌最後に朝ごはんと、【痩せるヘルシー弁当】を投稿して、明日に続きます。