無理をしないダイエットで体重-8.2㌔更新中!ウエストは-11.3㎝です💖

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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さてさて、本日は昨日に引き続き・・・
まだ途中ではありますが、ダイエット成功ビフォーアフターを投稿いたします(^_-)-☆

※ストレスで食べてしまい、体重がいつの間にか増えてしまった!
※代謝が落ちて、ダイエットしてもどうにもならない
※ホッソリした脚をてにいれた~い💗

と、リアル健康式ダイエットをスタートしたのが一年前。どちらかというと、ふんわり💗ゆっくり💗無理せずのダイエット。
でも、パーソナルトレーニングや岩盤運動メニュー、ボディケアを怠らず地道に努力をされてきました。

その結果がこちら~(*’▽’)

M様 チャレンジ1年

体重-8.2㌔
体脂肪-8.2%

筋肉率+3.6%
ウエスト-11.3㎝
腹回り-10.3㎝
太もも-6.3㎝

M様もまだまだ、理想の目標まで頑張っている途中ですが・・・


効果がこうして目に見えるとほんと嬉しいですよね~✨特に、一番気にしていた太もも~お尻回りが小さくなり、上半身はほぼカンペキよ✨

キツイキツイ😅トレーニングもいつも笑顔で取り組んでくれるM様。どうか、成功して欲しい❤️

あとは、この完璧な上半身に太ももを近づけていくこと💗
これからもM様の挑戦は続く・・・

みなさん、応援よろしくお願いします!

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

さーて、私も頑張ってますよ〜😜朝は、2キロのダンベルを脚につけて、3人でトレーニング

同じ会社のお友達同士のお客様なので、盛り上がりました(笑)やらなくてもいいのに……私も混ざってやっちまったさ(笑)🤗

明日も忙しい日曜日💞💞💞頑張っペ😌最後に朝ごはんと、【痩せるヘルシー弁当】を投稿して、明日に続きます。

 

 

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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