体力・筋力に自信がなく、運動も初めて！という方にオススメ
「ふんわりダイエット」から始めましょう。

＊これまで、学生の頃も部活動をした事がない（文化部だった）
＊運動と言えば体育の授業しか殆ど経験がない
＊体力・筋力に自信がない
＊やさしい運動から始めたい
＊食べながら、少しずつ痩せられたらいい

…という方。まずは、ここからはじめましょう！

【平日限定】
☆ふんわりダイエット☆

目指すは−2〜3キロ
・体力に自信がないので、優しい運動をマンツーマンで教えてもらいたい
・まずは、楽しく身体を動かすことからダイエットを始めたい
・大型ジムには行きづらい！ひっそり運動を始めたい
・運動が大切！と、分かってはいるけど何から始めれば良いか分からない
という方にオススメのプランです。

また、インストラクターは全員女性ですので、相談しにくい内容も女性同士なら安心です。

＜メニュー内容＞
パーソナルトレーニング40分×8回
＊週に1回〜10日に1回のご来店が可能な方
＊有効期間2ヵ月半（期限外は無効となります）
＊インストラクターの指名はできません。
￥68,800（税込み）

ふんわりダイエットの流れ

＊毎回、体重・体脂肪・筋肉率等の測定&採寸（へそ周り3ポイント、太もも等）を行います。

【ストレッチ等、準備運動】10分

【パーソナルトレーニング】約30分

「ふんわりダイエット」の特徴は・・・

・大型マシーンは殆ど使用せず、筋トレが始めての方でも出来る初級コースです。
・ご自宅でも復習出来るトレーニングやヨガ、エクササイズを行います。
・お客さまの体力・筋力・ご年齢等に応じてプラン内容をオーダーメイド致します。
・食事面でのアドバイスも丁寧に行います。

ふんわりダイエット
お客さまビフォー・アフター

期間1ヶ月半
体重－2.4キロ
ウエスト－6.6センチ
太もも－6.4センチ

ご相談・ご見学・ご予約はこちらのフォームから御願い致します。

【平日限定】スパセット
☆ふんわりダイエットヨガ☆

ソフトに動いて無理なくスッキリ！
☆身体の歪みを改善したい
☆ダイエットのきっかけにしたい
☆短時間集中でダイエットしたい
☆ちょっと痩せたい・ダイエットしたい
という方にオススメです。

目指すは−2〜3キロ

ふんわりダイエットヨガの流れ

＊毎回、体重・体脂肪・筋肉率等の測定&採寸（へそ周り3ポイント、太もも等）を行います。

【ストレッチ等、準備運動】10分

【パーソナルヨガトレーニング】約50分

スパ【アロマボディトリートメント】40分

特に気になる部分を集中してトリートメント致します。癒やされながらデトックス、むくみの解消も期待できます。

＜メニュー内容＞
♦ふんわりヨガ60分　￥10,800×12回
♦ボディトリートメント40分　￥6,805×12回
トータル￥211,260（税込み）
＊有効期間3ヵ月（期限外は無効となります）
＊インストラクターの指名は出来ません。

1ヵ月にお1人様モニター募集あります。
モニターは30%オフ
＊ビフォー・アフターのお写真を提供して下さる方
＊コメントを頂戴出来る方
￥147,882（税込み）

お客さまビフォー・アフター

2ヵ月間の結果
体重　－0.8キロ
ウエスト　－7.6センチ
太もも　－1.1センチ

ご相談・ご見学・ご予約はこちらのフォームから御願い致します。