いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

パーソナルトレーニングを担当してますゆきです😃

今日はなんか……気持ち悪い天気でしたね💦11月も半ばなのに暑い(꒪д꒪II

私は皆さんとトレーニングをして……汗だくでしたよ💦どうやら頭にも汗かいて、髪の毛｡o＠(･_･)＠o｡クルクルクセが出るまで！困ったもんだ！

そして、最近のお天道様のおかげもあり……サロンのベランダで育ててる野菜もニョキニョキ₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎サラダにして食べよ〜🥗

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さーて、水曜日はお休みだったので☺️月曜日に出来なかった作り置きをつくりました😄✨✨✨
日曜日にまた大量のお弁当を詰めるので🍱😋事前にやっとかないとえらい目にあいますからね。

ナスもこうしてかたちを変えて揚げておくと🍆冷凍も出来るし便利です！今回は、煮浸しと💓エビと合わせてネギだれに漬けようかと考えています٩( ᐖ )۶

ひじきとおからの煮物も作って冷凍がきくので良く作ります( ᵔᵒᵔ )♡あとは、

久しぶりにギョウザ🥟もつくりました！小分けにして冷凍しといて、日曜日に焼けばOK(＾＾)ｂGood!かなりの時短〜☺️

ギョウザ🥟なんかも買ってくれば早いのですが……やっぱり食べるものでカラダは作られるから、一から作っちゃう❤️まぁ好きだからいいのです(^-^)/