ママが無理なく通える託児付き産後ダイエット教室「シャンパレス」のブログをご覧いただきありがとうございます^ ^✨

60代Y様の健康引き締めダイエットご報告です(^^)✨

身体を動かしていなかったので筋肉をつけたいとチャレンジを始めたY様💪

ストレッチや骨盤エクササイズもとりいれながら、トレーニングを行っていきました🎵

一つずつできるようになっていくのを楽しみながらチャレンジしてくださいました(*≧∀≦*)💕

体重➕0.15 kg

ウエスト➖3 cm

おへそ周り➖1 cm

ふともも➖1.2 cm

筋肉を増やして、お腹も背中もすっきりと

引き締まりました❣️ヒップもUP⤴︎👏

周りの方から“元気になったね!”と声をかけられるようになったそうです（╹◡╹）✨

身体と一緒に気持ちも元気になったとお話ししてくださったY様✨

さらなるチャレンジ💪応援させていただきます(*^▽^*)！