いつもシャンパレスブログをご覧いただきありがとうございますჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )

だんだん気温も上がり、春めいてきましたね♡
我が家の観葉植物たちも・・・この通り！

グリーンネックレスがワサワサ伸びてきました～！かわいい～( •̀֊•́ )挿し木もしてあげました♥️
これから、植物たちにもうれしい季節になってきますね。

｡・:＋°｡・:＋°｡・:＋°｡・:＋°｡・:＋°

さてさて・・・
本日は68歳からトレーニングをスタートしたY様をご紹介します(⑉• •⑉)

※ダイエットも初めて
※運動も初めて
※もちろん筋トレなんてしたことがない！

ないない尽くしでスタートしたY様のチャレンジ
はじめは「自分にできるのかな？？？」と不安もありましたが💦毎週さぼらず✨一生懸命頑張りました！

頑張った結果～～～～↓↓↓

60代　ダイエット

体重－6.7キロ
体脂肪－1.9％
ウエスト－9.6センチ
太もも－3.5センチ

素晴らしい✨一番気にしていたお腹周りもスッキリキレイに減って、背中も小さくなりました✨

痩せた記念に下着(補正下着)も新調して↓↓↓

このとおり✨✨✨胸の位置も高く！更に痩せて見えますね！嬉しい〜👏

これから薄着になってきますので、ますます意識も高くなっていくことでしょう🙂