いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます！
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

今日もありますダイエットビフォーアフター！今回、ご紹介するのは・・・
※体重増加が止まらない
※トドみたいと言われたので見返したい
※娘さんに運動した方がいいよ😲と言われた
・・・ということで、リアル健康式ダイエットにお越しになったR様です(*’ω’*)
4月11日からパーソナルトレーニングをスタートして半年で、どんな変化が見えたかなぁ

50代R様　チャレンジ半年

体重-2.1キロ
体脂肪-1.2％
ウエスト-6.9センチ
腹回り-7センチ
太もも-6センチ

さすがに太ももが6センチも減っているだけあって💦下半身がめっちゃ細くスッキリになりましたよねぇ(*’▽’)良かったぁ
あとは、もう少し二の腕と腰回りがスッキリしたらばっちりだと思いま～す💖

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さてさて。。。

昨日は定休日

色々と活動して💦【作り置き】もちゃんとやりましたよ～🥕🥘🥬🥗☺️

【3日分の作り置き】

💎トマト
🐟はらこ飯
🥒きゅうりとミョウガのぬか漬け
🐷ゴーヤチャンプルー
🐦鶏もも肉の南蛮漬け
🥕里芋サラダ
🐮プルコギ

はらこ飯とゴーヤチャンプルーは、母上に頂いたもの🐟💝💝💝いぎなし助かる（笑）

そして……出張からお帰りのぶーちゃん

だいぶスッキリしてきたので、ビフォーアフター写真撮影をしてみました！

食事改善と、ピュレット＆バイタル＆ビューティを服用して1ヶ月半

ただ今体重－17.2キロ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊♡♩同じTシャツを着てもらいました👕👚どんだけおっきかったんだか（笑）脚も細くなったし、あごも出てきた😅💦

やはり食事改善は大切だし、ピュレット＆バイタル＆ビューティの威力をすごく感じる😳

今週も良い報告が出来るといいな！

朝ごはん🍚🍚∥(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞ ﾓｸﾞ

晩酌👨🍶🍸🍺

では、またね