いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます！
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

本日は・・・
★痩せたいのと同時に引き締めをしたい！
★パンツスーツを着こなしたい！
★特に太ももとお尻を小さくしたい！

と、ダイエットをスタートしたA様のビフォーアフターを投稿致します

今まで自己流の食事制限をしてもさっぱり結果が出ず、失敗に終わっていたり💦下半身が気になって、いつも腰回りを隠す洋服を選んでいたA様ですが、「サイズダウンする～」と一大決心💞

夏のダイエットキャンペーンでしっかり結果を出すことが出来ました☺

A様ビフォーアフター

チャレンジ2カ月
体重-2.5キロ
体脂肪-2.9％
筋肉率+1.3％
腹回り-10.5センチ
ウエスト-7.4センチ
太もも-5.3センチ

なんと体内年齢が4歳も若返った～😲

おどろき～☆彡ご本人💞嬉しくてテンション上がってましたよ～！揉んでも、汗かいても💦サイズダウンはなかなか難しいですが(´；ω；`)ｳｯ…やっぱり筋トレをすることで、脂肪が燃焼しサイズも減るんですね～💝

下半身太りを気にしてる方は、ぜひ二か月チャレンジしてみましょう！

さてさて、出張先の秋田から帰ってきたブーちゃん（笑）

晩酌のおつまみから
💎お刺身
💎きゅうりの糠漬け
💎アボカドとエビのサラダ
💎砂肝のガーリック炒め
💎カニのから揚げ

朝ご飯

💎お煮しめ
💎きゅうりの糠漬け
💎ウインナー
💎はらこめし
💎アオサの味噌汁

また月曜日
作り置きがんばりま～す(*’ω’*)

では、またね