いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます

パーソナルトレーニングを担当してますゆきです

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昨日はおやすみ✩(*˘︶˘*).:*久しぶりにコストコに行ってきましたぁ姪っ子のみーたんは、晴れでも.°長靴（笑）

にぎやかに楽しめましたそして、初めて買ったものがそれがこちら

ハーブ風味のオイル料理アヒージョです☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ただあたためるだけで食べられるという、なんともありがたい一品いつもは、調理するものしか買わないので新鮮でした( °_° )ﾉ

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さて、本日は40代女子のダイエット成功ビフォーアフターを投稿します

ホームページを見てご来店頂いたM様。これまで運動など、ほとんどしたことがなく不安もありましたが一度も休むことなく……真面目に、ふんわり頑張りましたよ

さぁ、どうなったかなぁ

40代女子のダイエット

体重-4.6㎝
体脂肪-3.3％
筋肉率+1.4％
ウエスト-6.3㎝
太もも-4㎝

色々、お食事会などもあり（笑）誘惑も多かったけど☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ここまで結果を出せました

そろそろ夏も近いしみんな、ダイエット頑張ろ〜