仙台でダイエットをお探しなら仙台駅近のシャンパレスへ。

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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月曜日はいつもの通り、作り置きをしました(*’▽’)
妹から菊芋を頂き、初めてきんぴらを作ってみました!!

菊芋は、最近テレビでもよく特集されていてずっときになっていた食材だったので、嬉しかったです💖

特に水溶性食物繊維(イヌリン)が豊富で、糖質の吸収を抑えたり、腸内細菌のエサになり善玉菌に良い影響があるんです。なので、ダイエットにはもってこいの食材なんですね!!

あまり、スーパーなどでも売ってなく手に入って超嬉しかったぁ(^_-)-☆そのほかも作り、久しぶりに頑張りました(*’ω’*)

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さて、お次は・・・

★自分で運動しても何も変わらない!
★痩せて細身のジーパンを履いてみたい!
★ホームページでの変化を見て凄いと思った!とダイエットをスタートした30代M様をご紹介致します💖

なんと、ふんわ~り筋トレして(たまにきつい時もあったけど(笑))セルライトケアしてなんと!!4カ月でウエスト-10センチ越えを達成です!
今日はこちらのビフォーアフターを投稿しますね(^_-)-☆

チャレンジ4カ月

体重マイナス4.9㎏
体脂肪マイナス7.5%   
ウエストマイナス10.1センチ
太ももマイナス5.4センチ 

以前、食事制限をしたり!流行のダイエットをしては成功せず、反動で暴食したこともありました。しかし、今回は、作り置きやお弁当も作って、しっかり栄養面を考えた食事も出来るようになりました!これからも、更にスーパーボディを目指して頑張りま~す(*’ω’*)

では、またぁ

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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