いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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まずは、いつもの【痩せるヘルシー弁当🍱】

こちら、予約の都合上10時半に食べてしまい・・・16時にはぐ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～っ！！！が止まりませんでした（笑）

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さて、本日は【シンデレラコンテスト】より第三位となった30代M様をご紹介致します(*^▽^*)
そういえば、昨日投稿した準グランプリも30代でしたね！

リアル健康式ダイエットのお客様と接し、この9年間で耳にした30代になると多いお悩み💖な～んだ

ちょっと思い返してまとめてみました↓↓↓

30代女子の身体の悩み　ベスト3

第一位：20代の頃と同じダイエットをしても、あの頃のように痩せることが出来ずムカつく（笑）
第二位：仕事での立場も変わり、ストレスからか食事&お菓子の食べ過ぎがやめられない
第三位：このまま、何もせず何も変わらず40代を迎えるのが不安

まあ、私もついこの前まで30代でしたから（笑）わかる～～～～～～～～～～～～(*’▽’)ってな感じです💦でも、少々努力すれば・・・ダイエット中に焼き肉に出かけてしまうこともあっても🍖女子会で食べ過ぎることがあっても、こちらのM様のように変身できるんです！！

♦ソファに座った時のお腹がまずい！というか邪魔
♦痩せてノースリーブの洋服を着てみたい。
♦腹と下腹周りがをシェイプアップしたいと、スタートしたリアル健康式ダイエット

コツコツ・・・ゆっくり、でもちゃんと結果を出しました！

M様　30代のダイエットチャレンジ5カ月

体重マイナス７．６㎏
体脂肪マイナス６％　　　
ウエストマイナス11.５センチ
太ももマイナス７センチ　

きっと、以前までは食べ過ぎていたクリスマスやお正月も乗り切り（笑）
ウエストもスッキリ！大好きなホルモンも我慢しながらよく頑張りました（でも、焼き肉には行っていたね）

身体&健康に不安を持つ30代女子の・・・輝く見本になりましたね💖
コンテストは終わりましたが、M様のチャレンジはまだまだ続きます(*’▽’)

では、またね