いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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私の朝は、元気に朝ご飯からスタートします！
昨日も22時に寝たら・・・なんだか5時に目覚めてしまい💦
そこから、ウンチ君が止まらず（笑）お目目パッチリでしたわｗまぁ、排便があるということはいいことですからね！！

そして、いつもの【痩せるヘルシー弁当】もあります！

偉いわぁ（笑）・・・というか癖ですね！もうここまで来ると、自分の生活パターンや、食生活は変えられません💦という訳で、おそらくずっとこうした生活が続くことでしょう！！

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さてさて、昨日に引き続き・・・
お客様のビフォーアフターを投稿します💖今回は、リアル健康式ダイエットをスタートして二年目に突入したO様をご紹介！
🌟自分では1キロも痩せられない
🌟以前に来ていた洋服を着たい
🌟ノースリーブを着てみたい

・・と、ダイエットがスタートしたのです(*’▽’)
O様は短期間のダイエットよりも、無理をしないずっと継続していけるやり方で今まで来ました💖もちろん、これからもマイペースに続けていきますが今日は撮影会でしたので、ここに投稿しますね(*^▽^*)

なんと！！ゆっくり、ふんわりダイエットして・・・
ウエストが－15㎝も減っちゃったビフォーアフター！！
。。。はこちら↓

O様　49歳のチャレンジ投稿！

チャレンジ2年目
体重－6.7㌔
体脂肪－7.4％
筋肉率＋3.5％
ウエスト－15.2㎝
太もも－5.6㎝

すご～～～～～～～い！！O様は、こうしてリアル健康式ダイエットにチャレンジして、自信がついて前回のシンデレラパーティでも素敵なベリーダンスを踊ってくれました！！

もちろん、2カ月位で体重が10㌔減るようなダイエット法も凄いけど・・・
私は、どちらかというと・・・ずっと続けて行くのなら基本はしっかり持って、あとは自分のライフスタイル等と合わせてペースを掴んだ方がリバウンドはしにくいと思います！

今日の運動は、10年後のあなたをつくります✨

細く・・・なが～～～～～～～く
運動は続けて行きましょうね💖