いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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毎日・・・ほんとあっという間Σ（・□・；）
朝、出勤したと思ったらもう暗くなってる～💦ありがたいことです・・・。暇だと腐りそうに（笑）なりますからね💦

まずは、朝ご飯から

毎日、ふんわりダイエットプロテインを飲んでいるせいか・・・おかげで快便（笑）
私は、決まって朝と岩盤トレーニング後に飲みます。

今日も、チューブを使用した小尻トレーニング後に二杯目を飲みましたよ💛

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みんな・・・「いで～～～～～～～～～～～」っと言いながらも、頑張ってました！この中のお2人は、次のクラスの【岩盤ベリーダンス】も参加して二時間運動😲💦エネルギーあるなぁ💗見習わないとね～💦

お次のお客様は、いつも私たちがエステ技術を習っている高橋先生！！本日東京よりお越しになりました✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌

ん？？？？？？？？？なにかしてる💗
そうです！先日から掲示している【美肌コンテスト】を審査してくれています！！

一人ひとり、細かくどこがどう変わったか！コメントを下さいました🌟どなたに投票したかは・・・まだ内緒（笑）

その後は、お昼ご飯を食べて

連続3トレーニングよ✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

本日は、その中からチャレンジ3か月目。M様の中間ビフォーアフターを投稿します！

※自分では、何をやっても体重、体脂肪が減らない。
※痩せて細身のジーパンを履きたい
※リアル健康式ダイエットのビフォーアフターを見て、やってみたいと思った

という理由でダイエットを決意。チャレンジすること3か月。素晴らしい中間発表が見れましたので、ここに投稿します。

M様　チャレンジ3か月

体重－4キロ
体脂肪－4.9％
筋肉率＋2.1％
ウエスト－8.6㎝
腹回り－9.5㎝
太もも－5.4㎝

すご～～～～～～～～～～～～～～い( *´艸｀)全体的に薄くなってる💗太ももにも隙間が出来たしね！

なにより嬉しかったのが・・・
本日、初めてSサイズのパンツを履いてきてくれました！！

Sサイズ入ったよ～💖

感動する￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣✨(´；ω；`)ｳｯ…

ほんと良かったぁ💗

これからも、こうした嬉しい報告をしていきます✨
では、またね・・・。

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追伸：そろそろゆきにゃんブログ書いてくれるそうです（笑）

おたのしみに💖