今週の作り置き

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます(*ˊᗜˋ*)⋆*

今日はお休みを頂いてました!昨日は、1日会議後の飲み会…散々飲んだけど、朝はいつも通り起きて

なんと!7時半から今週の作り置きづくりスタート☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙変わってる(笑)ベランダ菜園のきゅうりさんもこれが最後です。この夏、初めてきゅうりの栽培したけど、合計10本の収穫が出来ました⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝トマト🍅🍅🍅も立派に実がなりましたよ!簡単ヘルシー作り置きおかずでダイエット 

こちらは、ワカメと酢だこと合わせ、他はサラダにしました(*ˊᗜˋ*)⋆*

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そして、今週の作り置き↓↓↓

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左上から☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙

★きゅうりの浅漬け★タルタルソース★夏野菜カレー★きんぴらごぼう★大根とエビの煮物★ちくわ&大根のサラダ★ピクルス入り竹輪★ワカメと酢だこのおひたし★豚のしょうが焼き★自家製きゅうりとトマトのサラダ★めかぶのおつまみ★なす入り★唐揚げ★豚の角煮

やりきったァ(♡´∀`♡)

では、またね

しゃんぴー❤️

 

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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