いつもシャンパレス、リアル健康式ダイエットブログをご覧頂きありがとうございます！昨日はエステ三昧でしたが❤️❤️❤️

本日は可愛い応援団から始まり……

健康の為の運動まで(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡

一日運動三昧でした(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”↑↑↑Ｕ様はパーソナルトレーニング10年目の大ベテラン✨72歳から初めての運動をスタートしてからずーーーーっと続けています！

健康的な生活を送るために😁定期的なトレーニングは休みませんよ- ̗̀ ෆෆ ̖́-

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そして、本日はパーソナルトレーニング2年半継続中のN様の投稿をします(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

ダイエット2年半継続中

体重-4.8キロ、体脂肪-8.9%、筋肉率+2.1%

ウエスト-6センチ、太もも-3.3センチ

写真を観ても分かるように✨お肌も若返ってるし😆姿勢も良くなってる！

うーんと、激ヤセしてる訳ではありませんが全体的に引き締まったよねぇ₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡

継続するのは大変だけど、10年後に大きな成果となり❤️自分に帰ってくると思います✨私もトレーニングを初めて11年ですが……心から継続していて良かったと実感してますよ！

またステキなビフォーアフターを投稿していきますね！