いつもシャンパレス、リアル健康式ダイエットブログをご覧頂きありがとうございます♡

パーソナルトレーニングでインストラクターをしてますゆきです✨(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

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今朝……NEWSを見ていたら(ㆆ_ㆆ)ｼﾞｰｰ❤️

【メタボリックシンドロームがコロナで2倍〜】💦💦

東京で2倍ということは、地方はその上を行くこと間違いなしです(๑°ㅁ°๑)‼なぜなら、ほぼ車移動なので歩く距離が少ないかららしいです！

グラフも！ほんとだ😳2倍以上だ！私もパーソナルトレーニングをしていて、今ご来店されるお客様の中に【コロナ太り】を仰る方は多いのが事実💦

確かに、コロナになる前はもっと活動してましたしねぇ💦でも……

意識を変えれば改善できます🙆‍♀️今はまだ病気ではありませんから(￣^￣)ゞ

この生活……この食事をそのままにするから……メタボリックシンドロームのように、生活習慣病になるのです💦

あっ。メタボリックシンドロームは太っているイメージがありますが……体重は少なくても体脂肪、中性脂肪、コレステロール値が高い方はもっと危険⚠️隠れ肥満|ω・`）というやつです💦糖尿病などの疾患に気をつけないと💦

何が大切か❓❓❓

そう！久しぶりに書きますが

【食事9割り、運動1割】です！

食事だけでもだめだし、運動だけでもだめ。とにかく両方やらないと体質改善は出来ないと言っても過言ではありません！

ちゃんと改善すると1年間で-20キロ↓↓↓😉👍

ご相談、無料で行っておりますので😀お気軽にお問い合わせ下さい！