いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖
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昨日のおやつはトマト~🍅お客様のご実家が農家で、収穫した新鮮🍅トマト
ちょうど熟してて美味しかったぁ~(*’ω’*)全部食べきれなかったので、お持ち帰りして🏡玉ねぎと、パセリを入れてデトックススープにしました☆.。.:*・
そして、昨日は定期便を頼んでいる宮崎県からお野菜が届く日🍆🍅🌽こちらはごく一部ですが、毎月新鮮な野菜が楽しみなんです。玉ねぎなんかは皮までむいて頂いてニンジンさんもカラフル~🥕ウキウキしちゃって、早めに帰って早速調理開始~!
酵素たっぷり🥗食べドレッシング
紫キャベツ半分+玉ねぎ半分+パセリ+シーチキン1缶+お酢100㏄+オリーブオイル小さじ1+ハーブミックス少々
人参細身3本+玉ねぎ半分+パセリ+シーチキン1缶+お酢100㏄+オリーブオイル小さじ1+ハーブミックス少々+醤油小さじ1
シーチキンのオイルは取り除かずに、そのまま投入しましょう(*’ω’*)
彩もキレイで、そのまま食べても良しお豆腐にかけても良し、もちろんサラダやお肉にもOKなドレッシングが出来ました💖もし、ご興味あれば作ってみて欲しいなぁ✨
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おまけ
母上作の肉じゃがが残ったので・・・
このままだと、終わっちまいそうだったので(笑)コロッケに早変わりさせましたぁ(^^)/偉い~💖
少々水分多くて大変だったけど💦結構上手に出来たよ~💖味付けもしなくていいから簡単です!
また、お料理したら投稿しま~す!
では、またね
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