40代のダイエットは少しずつ、継続するほうがリバウンドはしにくいんですね~!

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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私の朝は、元気に朝ご飯からスタートします!
昨日も22時に寝たら・・・なんだか5時に目覚めてしまい💦
そこから、ウンチ君が止まらず(笑)お目目パッチリでしたわwまぁ、排便があるということはいいことですからね!!

そして、いつもの【痩せるヘルシー弁当】もあります!

偉いわぁ(笑)・・・というか癖ですね!もうここまで来ると、自分の生活パターンや、食生活は変えられません💦という訳で、おそらくずっとこうした生活が続くことでしょう!!

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さてさて、昨日に引き続き・・・
お客様のビフォーアフターを投稿します💖今回は、リアル健康式ダイエットをスタートして二年目に突入したO様をご紹介!
🌟自分では1キロも痩せられない
🌟以前に来ていた洋服を着たい
🌟ノースリーブを着てみたい

・・と、ダイエットがスタートしたのです(*’▽’)
O様は短期間のダイエットよりも、無理をしないずっと継続していけるやり方で今まで来ました💖もちろん、これからもマイペースに続けていきますが今日は撮影会でしたので、ここに投稿しますね(*^▽^*)

なんと!!ゆっくり、ふんわりダイエットして・・・
ウエストが-15㎝も減っちゃったビフォーアフター!!
。。。はこちら↓

O様 49歳のチャレンジ投稿!

チャレンジ2年目
体重-6.7㌔
体脂肪-7.4%
筋肉率+3.5%
ウエスト-15.2㎝
太もも-5.6㎝

すご~~~~~~~い!!O様は、こうしてリアル健康式ダイエットにチャレンジして、自信がついて前回のシンデレラパーティでも素敵なベリーダンスを踊ってくれました!!

もちろん、2カ月位で体重が10㌔減るようなダイエット法も凄いけど・・・
私は、どちらかというと・・・ずっと続けて行くのなら基本はしっかり持って、あとは自分のライフスタイル等と合わせてペースを掴んだ方がリバウンドはしにくいと思います!

今日の運動は、10年後のあなたをつくります✨

細く・・・なが~~~~~~~く
運動は続けて行きましょうね💖

 

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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