いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます
ボディマッサージを担当してますゆうこです。

9月も残り何日か
サロンの飾りも、秋の装いに（╹◡╹）

日曜日の午前のトレーニングの様子のご紹介です(^ ^)
満員御礼
賑やかに楽しく、がっつりトレーニングを行いました〜

トレーニングの前には、体重、体脂肪、筋肉率、体内年齢などの計測♪

マンツーマンのダイエットプログラムで成果を出せた後も、定期的なグループトレーニングや、食事や体調管理の相談など、安心のサポートが受けられますょ(๑>◡<๑)

お客様の皆さんから、
手作りお野菜をいただきました(*≧∀≦*)
愛情こめて作られたお野菜の味は格別です
いつもありがとうございます

“食欲の秋 誘惑の秋∑(ﾟДﾟ)”
の秘策アドバイス
食べすぎ防止として”よく噛む”ことで満腹感を感じること言われていますが
“つい急いで食べちゃうのよね〜”
“噛むのめんどくさくなっちゃって〜”
というあなた(^ ^)

噛むことによってパロチンという若返りのホルモンが分泌されるんですよ
パロチンは肌の再生、ターンオーバーを活発にさせるので、シミやシワにも効果が

噛むだけで若返るなんて(๑>◡<๑)
嬉しいですよね

シンプルですが、ぜひぜひ、よく噛む秘策
おすすめしております(^ ^)