ダイエットを始めたい・健康な身体になりたい・更年期障害を緩和したい・産後太りを解消したい・・・
女性の悩みは尽きないものです・・・。

そこで、リアル健康式ダイエットではお客様の体力や筋力、ご予算に応じて一緒にプランを考えていきます。
どうぞ、一人で悩まずにまずはご見学にお越しくださいませ。

今まで運動ゼロ!優しい運動から始めたい

※体育以外、今まで殆ど運動をしたことがない
※自分に出来るか?不安だけど、身体を動かしてみたい
※何をやったらいいかわからない
※健康のためにまずは優しい運動から始めてみたいという方におススメのプランはこちら

5回コースとなっておりますので、お試しで運動を始めたいという方にもおススメです!
詳細はこちらから↓

初心者さん向けのふんわりダイエット

キツイ筋トレは出来ない!でも、
動ける身体をつくりたい

※テレビで見るような筋トレは怖くてできない
※自分にあった運動を知って、やってみたい
※身体の老化が気になる
※脂肪がきになる
※ひざや腰が痛くなってきたという方
におススメのプランはこちら!

運動とマッサージがセットになった内容となっております。
詳細はこちらから↓

健康にもなりたい中変身コース

とにかく痩せたくて仕方がない!

♦健康診断の結果で、コレステロール値、血圧、血糖値などが高かった方
♦更年期障害で悩んでいる方
♦今まで来ていた洋服が太って入らない
♦もう自分ではどうしようもない方
♦痩せて自分に自信を持ちたい!という方におススメのプランです。

運動とマッサージがセットになっており、セルライトも分解!体重も-8キロ減・2サイズダウンを目指せるコース内容となっております。
詳細はこちらから↓

2サイズダウン!大変身コース

短期間!2カ月で-5キロ痩せたい

♦時間がなく、週2回通って即効痩せたい
♦長続きしない性格だから、短期で結果を出したい
♦まずは、-5キロすぐに減らしたい
♦-5キロ減らしてから、ゆっくり通いたいという方におススメのプランです。

週に一回、パーソナルトレーニング×セルライトケア

-5キロ痩せたい中変身コース

 

産後太りを解消したい!産前の体重に戻したい!

♦減ると思っていた体重が全然減らない
♦体力をつけたい
♦産休明けまで何とか痩せたい
♦子連れでジムに通いたい
♦自分に合った運動を知りたいという方におススメのプランです。

産後は、特に腹筋が緩んでおり代謝が下がっています。また、骨盤の歪みに悩んでいるママさんも多いのが現状です。
リアル健康式ダイエットの産後ダイエットは、特に骨盤回りを刺激する運動を多く取り入れ下腹や、お尻周りをシェイプアップしていきます。

産後ダイエット

 

尿もれや更年期障害の緩和を目指したい!

♦大切なペットといつまでも元気で散歩を楽しみたい!
♦筋力低下に伴う尿漏れに悩んでいる
♦グルコサミンに頼らない身体をつくりたい
♦自分にあった運動が分からない
♦スポーツジムに通っても、続ける自信がないという方におススメのプランです。

今から始める自分つくり


 

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