産後！早めに骨盤を引き締めて、あの頃の体型を取り戻そう
産後「なかなか体重が戻らない」「お腹がたるんでスタイルが変わってしまった」「体重は戻ったけど・・・体型が戻らない」なんて悩んでいるママさんはいませんか？？ただ、産後の身体に無理なダイエットは禁物です。シャンパレスのリアル健康式ダイエットでは、産後すぐから出来る軽い運動から～ゆるんだ骨盤を引き締める筋トレ方法など！身体に負担をかけない産後ダイエットをサポート致します。
産後いつから運動ができるようになるの？
産後の体が妊娠前の状態に戻るまでの期間を「産褥期（さんじょくき）」と呼んでいます。個人差はありますが、産褥期はおよそ6～8週間だと言われています。この産褥期を過ぎた、産後約2か月頃から軽い運動は可能だと言われています。しかし、個人差がありますので健診の時に医師の判断を仰いでから、無理のないようにはじめて行きましょう。
シャンパレスの【産後骨盤ダイエット】
シャンパレスの【産後骨盤ダイエット】は産後の骨盤にアプローチするだけでなく、ストレッチや運動、筋トレを行うことで育児で硬くなった筋肉を柔らかくしダイエット以外にも以下の相乗効果が期待できます。
①むくみが解消
②肩こりや腰痛も解消されて、あかちゃんのお世話が快適にできる
③冷え性が緩和される
④良い睡眠がとれるようになる
⑤尿漏れが改善
ママが元気だと、あかちゃんもうれしいですよね💛
♦産後骨盤矯正×筋トレ♦
妊娠、出産時に最大限に開いた骨盤が元に戻らないままでいると下半身のサイズが大きくなってしまったり・・・
胃や腸などの内臓が下垂しやすい状況となり、下腹部がポッコリと出やすくなります。しかし、産後すぐは骨盤が緩んだ状態であるため、妊娠前より骨盤を小さく締めるチャンスでもあります！
シャンパレスの【産後骨盤矯正】は、ボキボキしない痛くない優しい施術が特徴ですが、結果は出します(^_-)-☆骨盤が正しい位置に戻るお手伝いを行い、さらにストレッチや筋トレを行うことで基礎体力の向上や、代謝アップを目指します。
産後骨盤ダイエット体験
☆筋トレ5種目（主に下半身の筋トレを2種類、腹筋2種類、腕を1種類程度、お客様の筋力レベルに応じて体験メニューを変更します）約20分
☆骨盤矯正（整体）30分
料金：6,600円
産後骨盤ダイエットプラン
パーソナルトレーニング40分×骨盤矯正40分
全コース10回（1回 来店～退店までは、着替えなども含み平均約100分）
有効期間3か月
※産後1年未満のママさんに限ります。料金：￥132,000（税込）
＜お持物＞
トレーニングウエア、水、汗拭きタオル
☆産後ダイエットモニター☆
パーソナルトレーニング40分×骨盤矯正40分
全コース10回（1回 来店～退店までは、着替えなども含み平均約100分）
有効期間3か月
※産後1年未満のママさんに限ります。料金：￥132,000（税込）
モニター価格：100,000（税込）＜モニター条件＞
♦トレーニング風景などのお写真撮影がOKな方
♦ビフォーアフター写真の提供をしていただける方
♦最後にコメントを頂戴できる方＜お持物＞
トレーニングウエア、水、汗拭きタオル
筋トレの後に、骨盤矯正を行うことでよりよい相乗効果が期待できます！
実際に筋トレ後に骨盤矯正を行ったお客様のお写真です。
＜お申し込みフォームはこちらです＞
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（必ず、フルネームをご記入下さいませ）
