生後2ヵ月〜12ヵ月のママ専用
赤ちゃんと一緒に通える
産後直後ダイエット&ヨガ

♦産後直後ダイエット♦

こんなお悩みをお持ちのママさん

♦産後の尿漏れや頻尿などがひどくなった
♦産後の便秘に悩んでいる
♦本当にお腹が元に戻るか不安
♦全体的に筋肉の衰えを感じる
♦腰回りについた脂肪をスッキリさせたい

全く運動経験がないママさんでも大丈夫!
まずは、優しいエクササイズから始めてみませんか??

産後直後は・・・
妊娠前よりキレイになれるチャンス!

2010年〜
女性専用のパーソナルトレーニングをスタート・・・
7年間で約7,220セッションの実績を持つインストラクターチームが、産後ママさんをサポート致します。

産後直後(2ヵ月〜)から、軽めのエクササイズを開始することで、こんなメリットがあると言われています。
♦疲労が蓄積している、産後の体力・筋力回復。
♦緩んでしまった骨盤底筋を刺激することで、筋肉も引き締まり血行も良くなります。
♦血行が良くなることで、母乳の分泌にも良い影響があります。
♦女性インストラクターとマンツーマンでトレーニングがしたい。
♦産後ダイエット目的のママさん。体型を元に戻す絶好の機会です!

実際に、産後2ヵ月からダイエットをスターとしたお客様のビフォーアフターはこちらです。

産後ダイエットチャレンジ2ヶ月
体重-5.1㌔
ウエスト-5.8cm
太もも-4.6cm

産後直後ダイエット

【メニュー内容】
♦パーソナルトレーニング1回40分×10回
(筋力トレーニングや有酸素運動、くびれエクササイズなどから、お客さまの状態に合わせてプログラムを組み立てます)
¥115,000(税込み)
*運動を全くしたことがなくても大丈夫!
*体力・筋力に自信がなくても大丈夫!
パーソナルトレーニングだから、ゆっくり…
出来るところから進めて行きます。

注:始める時は、まず医師に相談をして下さい。
注:帝王切開で出産した方は、特に傷口に負担がかかってしまうので必ず医師の診断を仰いで下さい。

*トレーニング時、赤ちゃんはベビーベッドをご利用下さい!
*隣で寝ているから、もし泣いちゃってもすぐに抱っこ出来ます。
*もし、授乳が必要な場合もお申し出下さいませ。
*6ヵ月〜は託児所を利用出来ます。

体験コースはこちらを御覧下さい。
【体験コース】

 

その他、ご不明な点・ご相談・ご予約はメール&お電話にてお問い合わせ下さいませ。

 

産後2ヵ月〜12ヵ月未満のママ専用
赤ちゃんと一緒に通える

♦産後直後ダイエットヨガ♦

ヨガの本場、インド人のヨガの師から学んだインストラクターが産後ママさんのために組み立てる

完全マンツーマンヨガレッスン

こんなお悩みをお持ちのママさん

♦産後、気持ちが不安定
♦骨盤の歪みが気になる又は、違和感を感じる
♦肩こり・腰痛がひどくなって来た
♦妊娠中に増えた体重を元に戻したい
♦インストラクターとマンツーマンでヨガを習いたい

呼吸法を取り入れ、ヨガの優しいポーズをメインに行いますので運動が苦手な方も安心してご参加下さいませ。

<産後直後は体の土台である骨盤を整えるチャンス!>

出産によって緩んでしまった骨盤は出産後6か月ぐらいまで、ゆっくりと時間をかけて元に戻ります。
しかし、骨盤の歪みがひどかったり、ホルモンバランスが崩れていたりすると、正常な位置に戻るのが難しいと言われています

産後の骨盤の歪みは、出産時に骨盤底筋という骨盤の底にある子宮や膀胱、直腸などを支えている筋肉に大きな負担がかかり、筋肉疲労をおこして緩んでしまうことが主な原因です。さらに脂肪は歪んだところから、歪みを補うためにつくといわれています。

骨盤底筋を鍛えることで骨盤の歪みを整え、更に代謝UP、美しい姿勢も手に入れることができますよ♡

産後直後ダイエットヨガで、産前よりも美しい体を手に入れましょう!

お試し体験

90分 ¥6,480(税込)

詳細:カウンセリング・体重、体脂肪、採寸・レッスンヨガ50分

産後直後の集中コース

1週間に2回の2ヵ月半
(計16回コース)
詳細:初回90分、2回目以降1回50分
16回 ¥138,240(税込)α¥8,640

1ヵ月お1人様限定 モニター募集

♦ビフォーアフター写真の提供をして下さる方(顔出しなしです)
♦コース終了後、体験コメントを頂戴出来る方
産後直後の集中コースが半額
16回 ¥69,120(税込)

産後直後のゆっくりコース

1週間に1回の3ヵ月半
(計12回コース)
詳細:初回90分、2回目以降1回50分
12回 ¥103,680(税込)α¥8,640

注:始める時は、まず医師に相談をして下さい。
注:帝王切開で出産した方は、特に傷口に負担がかかってしまうので必ず医師の診断を仰いで下さい。

*トレーニング時、赤ちゃんはベビーベッドをご利用下さい!
*隣で寝ているから、もし泣いちゃってもすぐに抱っこ出来ます。
*もし、授乳が必要な場合もお申し出下さいませ。
*6ヵ月〜は託児所を利用出来ます。

【産後直後ダイエットヨガ体験記】

産後2ヵ月の時から、「産後直後ダイエットヨガ」を始めたY様の体験記を投稿しています。

Y様体験記

その他、ご不明な点・ご相談・ご予約はメール&お電話にてお問い合わせ下さいませ。

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