70キロを超えていても大丈夫!
今から始めるダイエット

今からでも大丈夫!

※今後の健康に関して心配だ
※着たい洋服がことごとく着れない
※彼氏が欲しい・結婚したい
※自分に自信を持ちたい
※きれいなママでいたい
※とにかく痩せられなくて困っている
※同じ洋服しか着なくなった
※もう他人の目を気にしたくない
※タイツ&ストッキングの股下が余る等・・・悩みを持っている体重70キロオーバーの方

💎リアル健康式ダイエットはマンツーマンでトレーニングを行います。
💎運動が初めてで、体力に自信がない…という方でも大丈夫。こちらのメニューは、通常より時間を長く取ってありますので、ゆっくり、状況を確認しながら進めることが出来ます。

身長にもよりますが・・・
女性で体重が70キロを超えていたら、見た目的な悩みもあるとは思いますが💦それより・・・太っているだけ💦ではなく、今の自分は

【肥満】

だと、認識することが大切です。【肥満】は驚くほどの病気を招くと言われていますので、将来美味しいご飯が食べられる健康な身体をまずは取り戻すことが大切です。
【肥満】・・・
年齢とともに筋肉量や骨量が減り、からだを支える力が弱くなっていきます。そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの関節障害を起こしやすくなります。転んだりして急に大きな負担を受けると、骨折を起こすことも少なくありません。
また肥満は、高尿酸血症から痛風をまねいたり、脂肪肝やすい炎を促進したり、あるいは突然死の原因ともなる睡眠時無呼吸症候群にも大きな影響を及ぼしています。さらに、大腸がんや前立腺がん、乳がん、子宮がんなど、多くのがんのリスクを高めることも指摘されています。

まずは、運動・食事などの生活習慣を一緒に見直していきましょう!

70キロ~ダイエットの特徴

💖運動不足を考慮して、筋トレの前にストレッチを十分に行います。そのため、他メニューよりトレーニング時間を長く設定しております。
💖トレーニング後のセルライトケア(ボディマッサージ)も、まんべんなくケア出来る様、他メニューよりマッサージの時間を長く設定しております。
💖無理なく運動出来るプログラムを組み立てます。運動初心者さんでも大丈夫!(^^)!
💖マンツーマンで行いますので、他の人の目を気にすることなく運動に集中出来ます。
💖食生活の改善も、その都度相談しながら進めて行きます。

70キロ~ダイエットメニュー詳細

※マンツーマントレーニング60分×8回
※セルライトケア(ボディマッサージ)75分×8回
※むくみ改善サプリメント一箱つき
有効期間:2カ月半

全8回 ¥198,000(税抜)

「70キロ~のダイエット」流れ

体組成測定、採寸を行います。


リアル健康式ダイエットのパーソナルトレーニングでは、毎週必ず(遅刻を除く)測定を行います。これは、3年、5年と長くご利用頂いているお客さまも一緒です。毎回測定を行うことで、ダイエットに対する意識も高まり、継続出来ます。「食べ過ぎた〜」という時の測定も反省を踏まえて現状を把握出来るので、測定は大切ですね!

女性のための「ふんわり」筋肉トレーニング

リアル健康式ダイエットのパーソナルトレーニングは、体力に自信がなくても、運動経験が全くなくても、忙しい方でも大丈夫!週に1回〜10日に一回の時間をつくるだけ。女性の為だけにつくられた「ふんわり」トレーニング(1回約50分〜60分)を、女性インストラクターとマンツーマンで行います。一般ジムでは、人目が気になって運動が出来ない、何をどのようにトレーニングすれば良いのか分からない、そもそも自分にあったダイエット&健康法が分からないなどのお困りごとを解消して行きます。
「ふんわり」トレーニングの主な内容は、自分の体重を使った自重トレーニングやバランスボール、負荷をかけて行う筋力トレーニングなど、お客様の様々な状態、お悩みにあわせて毎回メニューを組み立てます。

 

ボディトリートメント

実際のお客様ビフォーアフター写真はこちら↓

リアル健康式ダイエットが求める美しいボディは・・・「ずっと愛され続けるからだ」です。
自己流のトレーニングをして、ムキムキな筋肉・・・ふとした瞬間に触れた肌がガサガサ・・・サイズダウンをしてもセルライトそのままはNG!女性らしいしなやかな筋肉と、柔らかく触れてみたくなるお肌&からだをつくりましょう。
「70キロ~ダイエットには、毎回アロマオイルを使用したセルライト激落ちボディ(75分)がメニューに組み込まれています。

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