いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます❗️
ボディマッサージを担当してますゆうこです。

昨日の夜は、夕ご飯のお片づけをしながら
「おかシャンプ〜(*^ω^*)✨💕💕」を、してみました〜♪

古くなった皮脂や、整髪剤、カラーリング剤が頭皮の毛穴に残っていると、、、👀❗️❗️

髪が元気がなくなってくるだけでなく、毛穴がどんどん広がって顔や首まわりのたるみにまで影響が😱😱😱

気持ちよくて、お顔の引き上げにも効果的なお手入れをご紹介させていただきます❗️✨✨

❤️おうちヘッドスパ
【おかシャンプー】の方法❤️

①IPSシャンプー(P.P.4)を、頭皮につけながら優しくマッサージ。乾いた髪でOK👍。
②IPSトリートメント(P.P.5)を、シャンプーの上から頭皮につけて馴染ませます。
③頭をサランラップ→ホットタオル→乾いたタオルで包みこみます。ホカホカ気持ち〜(o^^o)✨✨
④しばらく放置。
私は、食後のお皿洗い、翌日のお料理や飲み物の下準備などなどしていたら、あっという間に15分くらい(*^ω^*)。
⑤洗い流します♪  (何やら髪の根元の、たちあがりも良い感じ〜✨💕)

おうちで、ヘッドスパがお手軽にできてしまうのでおススメですよ(*^ω^*)❗️

❤️9月はお買い得な
シャンプー、トリートメント❤️です（╹◡╹）♡

そして、昨日の我が家の夕ご飯ご紹介〜✨
キャベツハンバーグ(*’▽’*)⤴︎✨
お肉:キャベツ=1:1
油をひかないで、ひき肉から出てくる油でジワっと焼いてから、料理酒をいれて蒸し煮にして、ヘルシーキャベツハンバーグの出来上がり♪キャベツの甘味で満足感❗️

金華サバの干物に、トマトマリネ🍅もつけて🍴
ヘルシーでも美味しく楽しいメニューで、ダイエットも続けていきたいですね(*^ω^*)⤴︎✨💕