いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます！
パーソナルトレーニングを担当してますゆきです

月曜日の作り置きから・・・毎日、いつも通りお弁当を作っていますよ🍱

お弁当箱のサイズはちっこいですが💦色んな種類を入れると決めているので💛食べ応えは抜群なんですよ～！！しかも、ほとんど野菜なので✨ヘルシー！！

やはり、ダイエットは食事9割・運動1割ですからね！！

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さ～て、本日は常連様のダイエットビフォーアフターを投稿します！！

30代N様

※体重をとにかく落としたい

※上半身、お尻周りも気になるから小さくしたい……と、リアル健康式ダイエットにお越しになりました！

それから、1年半( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ずっと継続してトレーニングをしています🤗という事で、先日久しぶりにビフォーアフター写真を撮影したので投稿します！

体重-4.4キロ、ウエスト-8.2センチ、太もも-3.8センチ

おお〜☆.｡.:*・ふた周りは小さくなったよねぇ🙂体重よりも、全体的に引き締まってかっこよくなった感じ(*´`)♡嬉しいねぇ❤️❤️❤️

まだまだこれからも、継続してトレーニング！美味しいものが食べられて、お出かけも楽しめるように頑張るそうです⚆.̮⚆🌞🌴🌺✨

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

そして、今度は私の写真ですが……

分かりますか😅💦2年前に撮ったっぽい(笑)すっぴんの写真を発見したので比べてみました⚆.̮⚆

どちらもすっぴんですが💦💦なんでこんなにたるんでたんだか😭やばかったですねぇ😭😭😭目の下なんて、クマがすごいことになってる！

IPS使ってよかっ(´・∀・｀)ﾀｧと、心から思いますよ😅顔も身体もキレイになるのは嬉しいねぇ☆.｡.:*・