いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます
パーソナルトレーニングを担当してますゆきです💛

今朝は・・・9時からオンライントレーニング（写真撮り忘れて💦これは昨日の）

今回のテーマは腹筋よ！！毎回、集中する箇所を変えてテーマを決めて行ってるんです
ちなみに今月、残りのトレーニングはこちら↓

🤸‍♂️16日(土)10時⇒タオルを使ったタオルトレーニング(フェイスタオルをご用意下さいね)

🤸‍♂️20日(水)9時⇒キュッと締まった小尻をつくる！尻トレ

🤸‍♂️21日(木)10時⇒ドMさん集合だよ(笑)キッついよ〜体幹トレーニング(やる気ご用意下さいね)

🤸‍♂️23日(土)9時⇒静かに(・x・)でも汗だくリズムトレーニング

🤸‍♂️27日(水)10時⇒ベリーダンスからエアロ風トレーニング

🤸‍♂️28日(木)10時⇒出さねげ減んないさね💩ぶりぶり便秘解消トレーニング

🤸‍♂️30日(土)10時⇒内もも脂肪、広がったお尻！任せてけろ〜💓美脚トレーニング👠👠

ＺＯＯＭトレーニングを始めてみて✨はじめは、慣れなくて余計に力が入っちゃってたけど😲いいことも沢山💓
それはね！引っ越しをして、仙台を離れたお客様方とまた繋がれることが出来たんです
埼玉県、神奈川県、大阪府・・・これもオンラインを始めなきゃ繋がれなかったことですもんね。

画面上だけど💦何年も会ってなかった懐かしいお顔が見れてとっても嬉しかったです

そして・・・
トレーニング後の10時からはオンライン小顔会

みんなアドバイス通りやっててかわいいね！

今月はあと三回もチャンスがありますので、参加がまだの方はお早めにお申し込み下さいね！
申し込みはシャンパレスＬＩＮＥからできます(^_-)-☆

最後に・・・今年の我が家のベランダ菜園

先日種を植えたラディッシュちゃん↓

↓ジャンジャジャーン！

ガンガン芽が出てきたよ～✨
うれしいなぁ！

また進捗報告させて下さいね！