いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます☺️

パーソナルトレーニングを担当してますゆきです💓

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

今朝もしっかりお弁当🍱😋

前日に鍋を作っておくと……翌朝、温めればスープになるから🥘かなりの時短⏰🤜🏻⋆͛🤛🏻ご飯は変わらず100ｇです(*´▽｀)ﾉﾉ

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

さてさて、トレーニングに……新アイテム登場でーす！

分かるかなぁ.•*¨*•.¸¸♬バランスボードちゃんでーす✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

床との接触面が少ないので😳バランスを取るのが難しいのです！だからこそ、体幹が鍛えられるということですね😊

これ一つで、脚も腹筋も、腕も胸筋も鍛えられちゃうのよ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦いいでしょう〜❤️

ママちゃんがんばれぇ〜😊

カンタンな道具ですが……なかなか難しいのですよ😅😅😅今度……これに当たったら(笑)

楽しみですねぇ(笑)では、またね