いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます!
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖
今日は癒し投稿ですよ~(*’ω’*)シャンパレスには、ほぼ毎日チビチャンたちが来てくれています👶💞ママがトレーニングやお手入れをしている間は・・・おばさん軍団が(笑)あーでもないこーでもないと、見守っています!
こちらは、【千と千尋の神隠し】に出てくる「坊」にそっくりだと人気なS君
ほっぺちゃんがこぼれ落ちそうで癒し系です✨

お次は・・・最近すっかり慣れちゃって一人遊びをするようになったYちゃん💞昨日は、お昼寝もしてスヤスヤめんこかったぁ~(*^▽^*)

まだまだいるよん!(^^)!まだ3か月のK君と、お姉ちゃんのAちゃん✨ママの隣で、小さいボール持参してヒップリフトにチャレンジ中なのです!
ママも、汗だくで頑張りましたよ~
お次は「私のご飯集」
【晩酌のお供】
※作り置きしていたプルコギを豆腐にかけ、ポン酢をかけてチンした簡単つまみ
※母上作のイカの塩辛と、きゅうりとミョウガの糠漬け
※ハイボール
・・・だいぶ経ってお腹が空いたので💦またぬか漬け食べた(笑)
【痩せるヘルシー弁当】
最近、写真撮ってなくて💦久しぶりの投稿になりました💞今日のメニューは
※茄子の煮びたし
※きゅうりとミョウガの糠漬け
※里芋のポテサラ
※お煮しめ
※はらこ飯で余ったイクラ
最後に・・・我が家のブーちゃん🐷°˖✧
持たせ飯食べて、出勤前の朝☀
体重を送ってくれました・・・。
おおおおおおおおおおおおおおお😲
ダイエットスタート1カ月12日目
ただ今体重-18.2キロ
更新中で~す!やっぱり・・・食事9割・運動1割ですよね~💦
間違いはなかった
では、またね
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