毎日チビ~ずに癒されてます💖

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます!
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

今日は癒し投稿ですよ~(*’ω’*)シャンパレスには、ほぼ毎日チビチャンたちが来てくれています👶💞ママがトレーニングやお手入れをしている間は・・・おばさん軍団が(笑)あーでもないこーでもないと、見守っています!

こちらは、【千と千尋の神隠し】に出てくる「坊」にそっくりだと人気なS君

ほっぺちゃんがこぼれ落ちそうで癒し系です✨

 

お次は・・・最近すっかり慣れちゃって一人遊びをするようになったYちゃん💞昨日は、お昼寝もしてスヤスヤめんこかったぁ~(*^▽^*)

 

まだまだいるよん!(^^)!まだ3か月のK君と、お姉ちゃんのAちゃん✨ママの隣で、小さいボール持参してヒップリフトにチャレンジ中なのです!

ママも、汗だくで頑張りましたよ~

お次は「私のご飯集」

【晩酌のお供】

※作り置きしていたプルコギを豆腐にかけ、ポン酢をかけてチンした簡単つまみ
※母上作のイカの塩辛と、きゅうりとミョウガの糠漬け
※ハイボール

・・・だいぶ経ってお腹が空いたので💦またぬか漬け食べた(笑)

【痩せるヘルシー弁当】

最近、写真撮ってなくて💦久しぶりの投稿になりました💞今日のメニューは

※茄子の煮びたし
※きゅうりとミョウガの糠漬け
※里芋のポテサラ
※お煮しめ
※はらこ飯で余ったイクラ

 

最後に・・・我が家のブーちゃん🐷°˖✧

持たせ飯食べて、出勤前の朝☀

体重を送ってくれました・・・。

おおおおおおおおおおおおおおお😲

ダイエットスタート1カ月12日目

ただ今体重-18.2キロ

更新中で~す!やっぱり・・・食事9割・運動1割ですよね~💦
間違いはなかった

 

では、またね

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