産後ダイエット、産後の骨盤調整はまず股関節周りの運動から始めましょう💖

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます🙂

パーソナルトレーニングを担当してますゆきです❤️❤️❤️

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まずは、本日の【痩せるヘルシー弁当🍱😋】まっ。昨日とほぼ中身が変わらず😅💦💦

あまり……アスパラの豚巻きってした事なかったんだけど🐷食べ応えあっていいし、調理も簡単だからまた作ってみよう👩‍🌾

そして、金曜日の私は10時からセミプライベートレッスンです!今日はダンベルを使用して、50分間みっちりトレーニング!

その時によって、チューブを使ったりダンベルだったり脚にアンクルをつけてみたり・・・と、バリエーションは様々なんです!毎回、異なる箇所を刺激出来たらいいですもんね~(^_-)-☆
その後は張り切って4リアル
※産後太りを何とかしたい
※痩せてスキニーパンツを履きたい
※二の腕、下腹、お腹をサイズダウンしたい
と、新しく産後ダイエットママちゃんもお仲間入りの本日。。。

おやおや
めんこちゃんも、応援団で登場です💗

そのころママは・・・
チューブトレーニングでお尻をこれでもか💦というくらいにいじめられてました!(^^)!

「姉さん…あんまり・・・いじめないでくだせぇ」

と、聴こえて来そうな表情(笑)汗かきながら、ママは頑張ったよ~!妊娠で15キロも増えちゃったから💦この度、ママちゃんは本気のダイエット!目標は、まずは-10キロです。がんばろ~~~~~~~~~~~~~~~~(^_-)-☆☆彡

ラストは、お知らせで~~~す💖

お馴染みの補正下着メーカー【ミスティックガーデン】さんから、サマーフェスタのお便りが届きました
今回は、セットでお得な内容となっておりますので、追加であつらえたかった方や、夏に向けてブラジャーデビューしたい方等に喜んで頂ければ嬉しいです

お申し込みは・・・
お電話0120989424
LINEからでも可能です(^_-)-☆

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