ヘルシー❤️まんぷく大根もちでお腹も心もいっぱいです!

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂きありがとうございます☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

パーソナルトレーニングを担当してますゆきです❤️

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昨日は神戸にて造顔美容の勉強会でした(*’▽’)
日本中から集まった先輩方から、様々な事を学んだのはもちろん😅

何より驚いたのは、先輩方の肌とにかくキレイ♥キレイ!!しかも、みんなすっぴん💦私もこうなりたい!と、初めて思ったかもしれません( ゚Д゚)まだまだ知らないことってあるのね……って感じでした😅

お昼は、みんなでlunchだったけど💗ロカボメニューとやらを頼んでみたのは良かったけど・・・。豆腐麺とやら。。。おいちくない。。。
やっぱり、外で食べるときは普通のご飯を!注文することにしましょう💦💦

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帰ってきて、早速朝からパーソナルトレーニングよ❤️産後ダイエットのN様に、バブちゃん・・・そして乱入者(笑)と私というぐじゃぐじゃな状態でのトレーニングも楽しかったし

今日は、セミプライベートレッスンがあったので、こちらもいつも通りの悲鳴・・・(笑)

グダグダ・・・。これ、夏になったら岩盤浴並みに💦汗💦かくんじゃないかな。今日の陽気で☼すでに皆さん汗かいてましたからね✨

そして、昨日は帰ってから立派な大根が手に入ったので差し入れに【大根もち】を作りました(*’▽’)
以前にもレシピは載せましたが・・・
【材料】大根1本:ツナ1缶:片栗粉大さじ2杯:めんつゆ大さじ2杯

①大根全部するのは大変なので、出来ればフードプロセッサーをおススメします。まずは、大根をフードプロセッサーで一番細かい状態にします。

②①の水気を絞り、そこに片栗粉、麺つゆ、ツナ缶を投入し、混ぜ合わせます😍余分な水分を絞りながら、ハンバーグ状の形にします。

③フライパンにごま油をひき、②を並べて中火で両面焼きましょう。

ヘルシーだし、食べごたえあるしオススメですよ〜(⊃=͟͟͞͞🌸=͟͟͞͞🌸^o^)⊃=͟͟͞͞🌸=͟͟͞͞🌸=͟͟͞͞🌸=͟͟͞🌸

また、美味しくてヘルシーな差し入れつくろっと😍❤️❤️❤️では、またね

 

 

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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