産後直後ダイエットでウエスト-7.7センチを更新中です(*’▽’)

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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今日は、産後ダイエットの様子を投稿致します(*’▽’)
★妊娠で増えてしまった体重を元に戻したい
★体力をつけたい
★出産前に着ていた洋服を着たいと、産後ダイエットをスタートしたN様✨
今年のお正月には干し芋にはまってしまい(笑)体重が増えちゃったあ💦という二人のお子さんがいるママさんです。

昨日は、ちびちゃんも一緒にトレーニングよ💖

10キロ・・・(*’▽’)の負荷になりました(笑)

トレーニング中はお布団の上で、おもちゃで遊んでお利口さんにしてくれてましたよ~(#^.^#)

むくむくちゃんでかわいいでしょ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ママと離れちゃうと、さみしくなっちゃうから💦マシーンの時は私の隣で応援団

ママ頑張れ~~~~💖
途中、ちょっと触れられてドキドキ(笑)めんこ過ぎる・・・。

そんなこんなで・・・
主役のママちゃん

ちゃんと結果も出してますよ~!
先日投稿した写真ですが、ほんとお腹周りがスッキリしたよね~!!
産後は、妊娠時に腹筋が伸びきった状態が続くので💦代謝が落ちやすいため体重も減りにくいそうです💦そこで、食べ過ぎてしまうとどんどん身になっちゃうという訳Σ(・□・;)恐ろしい💦

出来れば、産後は1年以内にトレーニングして体力を付け、筋肉を強化し代謝を上げることをおススメ致します。

では、また楽しいトレーニングを風景を投稿しま~す(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

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