食いしん坊ちゃんも楽しくダイエットにチャレンジ中♡

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖
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今日は・・・【ヘルシー弁当🍱】ならぬ、スタミナ🍱弁当になっちゃいました( ゚Д゚)

時間が長かったので、出来るだけお腹にたまるものを入れ込んだ結果、お肉が多いスタミナ🍱になったという訳です💖おかげさんで、最後まで元気に頑張れましたぁ✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

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さ~て!まだまだ・・・大事なビフォーアフターを投稿していない写真がたくさんありました”(-“”-)”ちょっとブログをサボっている間にたまっていってます(笑)今回、ご紹介しますのは

★自分で運動しても何も変わらない!
★痩せて細身のジーパンを履いてみたい!
★ホームページでの変化を見て凄いと思った!とリアル健康式ダイエットをスタートしたM様です!

先日は、岩盤浴で大汗かいているところの写真を撮らせて下さいましたぁ💞

すごい汗💦
もちろんマンツーマントレーニングも頑張っていますが、岩盤浴の中での運動や
M様はお肌のケアにも興味を持って取り組んでくださっています!以前は、良くニキビが出ているお肌でしたがダイエットをスタートして代謝を上げ、食事も少しずつ改善することで、やっと相乗効果が出てきたように感じます💖

早速、M様のビフォーアフター写真を投稿しますね(*^▽^*)

チャレンジ4カ月

体重-4.9
体脂肪-7.5  
ウエスト-10.1センチ
太もも-
5.4センチ 

なんと!!!!!一番気にしていたポッコリお腹が小さくなり、二の腕もホッソリ華奢になったぁ✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°嬉しい~💖
太ももも-5センチ超えしているだけあり、細くなったぁ!

以前、食事制限をしたり!流行のダイエットをしては成功せず、反動で暴食したこともありましたが、今回は、作り置きやお弁当も作って、しっかり栄養面を考えた食事も出来るようになりました!これが一番の変化かもね!

でも・・・

油断すると・・・

す~~~~~~~~~~~~~~~ぐ、太っちゃうので(笑)地味~にコツコツと
筋力を維持して行きましょうね💖

では、また~

 

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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