いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は・・・【ヘルシー弁当🍱】ならぬ、スタミナ🍱弁当になっちゃいました( ﾟДﾟ)

時間が長かったので、出来るだけお腹にたまるものを入れ込んだ結果、お肉が多いスタミナ🍱になったという訳です💖おかげさんで、最後まで元気に頑張れましたぁ✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さ～て！まだまだ・・・大事なビフォーアフターを投稿していない写真がたくさんありました”(-“”-)”ちょっとブログをサボっている間にたまっていってます（笑）今回、ご紹介しますのは

★自分で運動しても何も変わらない！
★痩せて細身のジーパンを履いてみたい！
★ホームページでの変化を見て凄いと思った！とリアル健康式ダイエットをスタートしたM様です！

先日は、岩盤浴で大汗かいているところの写真を撮らせて下さいましたぁ💞

すごい汗💦
もちろんマンツーマントレーニングも頑張っていますが、岩盤浴の中での運動や
M様はお肌のケアにも興味を持って取り組んでくださっています！以前は、良くニキビが出ているお肌でしたがダイエットをスタートして代謝を上げ、食事も少しずつ改善することで、やっと相乗効果が出てきたように感じます💖

早速、M様のビフォーアフター写真を投稿しますね(*^▽^*)

チャレンジ4カ月

体重-4.9㎏
体脂肪-7.5％　　
ウエスト-10.1センチ
太もも-5.4センチ　

なんと！！！！！一番気にしていたポッコリお腹が小さくなり、二の腕もホッソリ華奢になったぁ✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°嬉しい～💖
太ももも-5センチ超えしているだけあり、細くなったぁ！

以前、食事制限をしたり！流行のダイエットをしては成功せず、反動で暴食したこともありましたが、今回は、作り置きやお弁当も作って、しっかり栄養面を考えた食事も出来るようになりました！これが一番の変化かもね！

でも・・・

油断すると・・・

す～～～～～～～～～～～～～～～ぐ、太っちゃうので（笑）地味～にコツコツと
筋力を維持して行きましょうね💖

では、また～

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

佐々木 由樹

代表取締役 ： 株式会社シャンパレス

2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換！全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー（月110クラス）が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気！女性のパーソナルセッション数　約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

最新記事 by 佐々木 由樹 (全て見る)

• 夏前に💖なりたい自分になれたらいいね(・∀・)ｲｲﾈ!! - 2019年5月24日
• 子連れでダイエット頑張ってます！ - 2019年5月23日
• ダイエット成功のビフォーアフター！ - 2019年5月22日