いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖
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まずは、私の【痩せるヘルシー弁当🍱】から
今日は、託児のなおこ先生と新人ちゃんと同じ時間のランチで・・・
作り置きはどうしているのか？とか、このハム&卵入り油揚げはどうやって作るのか？とか色々インタビューされて(*^▽^*)嬉しかったわ💗
そして・・・お客様からは「ゆきさんの晩御飯は、何を食べてるの？」と。そういえば夜ご飯の写真を撮ることが少なかったかも💦
でも、かなり地味ですので（笑）写真映えがしないかもしれませんが(*’▽’)昨日と今日、撮影していたので投稿します。
どちらも、白いものは三パック入りで販売されている豆腐です。
その上には、作り置きしていたおかずを乗せてレンチンしておつまみにしています(^_-)-☆こうしてみると、ますます地味だわ（笑）
一度、やり始めたり・・・食べ始めるとなかなか変えられない性格でして💦もうどのくらいこれを食べているか分かりません( ﾟДﾟ)あっ、上に乗せる作り置きは毎日違いますよ（笑）
あとは・・・さきイカをつまむくらいで😲ハイボールは欠かしたことはありませんｗ
たまに聴いて下さる方もいるので、夜ご飯も今度から写真に残そうと思います💖
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さ～て、昨日に引き続きシンデレラコンテストの発表続編を投稿しますね(*^▽^*)
それでは、準グランプリの発表です💖
第八回シンデレラコンテスト
準グランプリ 30代M様
※ストレスで食べてしまい、体重増加を止められない！
※運動もしていないから、代謝も下がってしまった！
※ほっそりした脚をゲットしたい！とスタートしたM様
チャレンジ1年
体重マイナス9㎏
体脂肪マイナス7.3％
ウエストマイナス12.7センチ
太ももマイナス6.2センチ
一番気にしていたお尻&太ももが小さくなって・・まるで別人よ～!(^^)!スバらしい～！この一年、決してトレーニングをサボることなく、地道にコツコツとこの日を迎えたM様。
去年は復興マラソンにもチャレンジして、身体を動かすのも楽しくなってきたようです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡そういう変化が私は嬉しいのです✨
M様は、目標を高く持っており、今後もトレーニングを継続します！また楽しくなるぞ～！
では、またね
シンデレラコンテスト プランはこちらをご覧ください
↓↓↓
シンデレラプラン
佐々木 由樹
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