いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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今回は、産後ダイエットビフォーアフターを投稿します(^^♪

こちらは・・・
★産後減らなくなった体重を減らしたい！
★以前履いていたスカートをもう一度履いてみたい。
★ダンスをしてみたい！

と、ホームページを検索してくださり、産後ダイエット大をスタートしたTさまです。

いつも、隣の託児ルームからSちゃんが応援してくれます💖「ママがんばれ～」

お仕事上・・・給食があって量が多かったり、おやつも出たりと食事管理が大変だったT様でしたが、その他の部分で工夫をして努力をしました！
トレーニングも気合入れて頑張った結果✨ウエスト-14センチも減っちゃいましたΣ（・□・；）

こちらがビフォーアフターです！

チャレンジ4カ月

体重マイナス5.5㎏
体脂肪マイナス5.2％　　　
ウエストマイナス14センチ
太ももマイナス3.9センチ

すご～い！！14センチもウエストが減ると、後ろ姿も若返りますね～～～～～～💖
産後は、特に腹筋が伸びきっていて代謝も下がり・・・2人目・3人目となるにつれて時間もかかります。だからと言ってあきらめるのではなく、チャレンジしてみてください(*’▽’)
筋肉はこうして復活しますし、筋力がアップすることで代謝も上がり脂肪を燃焼してくれるようになります。リアル健康式ダイエットは、長年産後ダイエットのママさんを担当してきましたので、実績があります(*’ω’*)まずは、一人で悩まずにご相談にお越し下さいませ。

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今回は、お客様から教えて頂いたダイエットレシピがございます！

今週の作り置き

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スパイシーでヘルシー！タンドリーチキン