いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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今日は、新しく産後ダイエットをスタートしたチャレンジャーさんがいますよ～(*’▽’)
汗で滑るから・・・！と、手袋持参でやる気満々💖脚も上がってるね～！！

でも・・・

ち―ン（笑）

そうよ！ダイエットは大変なのよ(^_-)-☆あんまり簡単にトレーニングしちゃうと、す～ぐリバウンドしちゃいそうでおっかないからね～（笑）

産後ダイエットだから

ちびちゃんは隣の託児でお預かりよ(*’ω’*)

・・・と、おっと！！？？廊下にまた違うぼくちゃんが！
（笑）気持ちよさそうに寝ていたので・・・ママそのまま路駐🚙し、サルササイズへ！！
起きると、こんなにめんこいんですよ💛

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さてさて、今日もビフォーアフター写真がありますよ～(*’▽’)
主役は、30代のT様✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°以前は、コンビニ食やお惣菜が多かったのに今ではお弁当も自分で作るようになり

こうして報告してくれます(^^♪私も、みんなと作り置きおかずの話が出来てほんと✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌✌楽しい💖

まだ、ダイエット途中ではありますが・・・途中経過の素晴らしいビフォーアフターを投稿しますね！

T様　チャレンジ4カ月

体重-8.3㌔
体脂肪-4.6%
筋肉率+2.4％
ウエスト-14.5㎝
腹回り-14㎝
太もも-8㎝

まだ四カ月だというのに、ウエスト-14.5㎝とはアッパレじゃ！
スタートしたときは、なかなか体重が減らなくて・・・悩んだこともありましたが、週に一度のトレーニング・セルライト激落ちボディ、そして食事の改善を頑張りました🍚

ダイエットは、すぐに結果は出せません。
すぐ出せるようなダイエットは、すぐ戻るからおススメしません。

自分の体型・体力・筋力に合わせた適切な運動と、食べないではなく食べるものや配分を変えるだけで、こうして結果は出せるんです💖

みんなもチャレンジ！やってみよう

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佐々木 由樹

代表取締役 ： 株式会社シャンパレス

2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換！全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー（月110クラス）が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気！女性のパーソナルセッション数　約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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