いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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さ～て、今日も張り切って【痩せるヘルシー弁当】作ったよ～！！
やはり、元気の源は食事ですよね～💞

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さ～て、リアル健康式ダイエットには・・・産後ダイエットのママさんたちがたくさん来て下さいます(^_-)-☆
それは・・・やはり無料の託児スペースがあるからでしょう💞

今日も、7カ月の可愛いぼくちゃんと一緒に、産後ダイエットの体験にいらっしゃったママさんがいました(*’ω’*)今日は、午前中保育士さんがいなかったので、ぼくちゃんもママと一緒に体験です（笑）

ダンベルと共に、バンボに座る赤ちゃん・・・💛斬新
ず~っと、おとなしくママの頑張る姿を見てましたよ～✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ママは、痩せちゃうのかな💗きっと、今頃筋肉痛がやってきていることでしょう💦

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それでは、本日も嬉しいビフォーアフターがあるのでご紹介しましょう！
🌟自分の好きな服を着たい
🌟一緒にライブに行くお友達がみんな痩せているから、恥ずかしい！痩せて並びたい

・・・と、お友達のご紹介でリアル健康式ダイエットをスタートしたM様。どちらかというと、水太りでプヨプヨしているのが特徴的です。こうした水太りのタイプは、なかなか筋肉も強くなりにくく、サイズダウンにも気合が入ります💦（9年間女性の身体を見てきての体験談ですが💦）
しかし、大好きな炭水化物を少々減らしたり、お菓子も我慢をしたり
ゆっくり、でも確実に痩せてきたんです(^^♪

まだ途中経過ですが、M様の中間ビフォーアフターを投稿します。

20代女子　チャレンジ5カ月

体重-5.8㌔
体脂肪-4.7％
筋肉率+1.8％
ウエスト-10㎝
腹回り-8.5㎝
太もも-3㎝

すげ～～～～～～～～～～～😲
サイズの数値より、見た目の変化が半端ないさ💞そうそう、誰も、私の体重やサイズなんて知らないんだから✨見た目で変化していけばいいのさ(^_-)-☆
だって、タルタルしていた背中も筋トレして締ってきて、スッキリ！
バストアップもして、二の腕も細くなりました💞

M様のチャレンジはまだまだ続きましが・・・
これからも、ゆっくり確実に結果を出していくことでしょう。

では、またぁ