いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを　担当していますYUKIです💖

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今朝も元気に6時起床⏰
6時20分には朝ご飯🍚✨焼き鮭があると、朝ご飯だ～って感じです(^_-)-☆

今日も・・・トレーニングしながらおしゃべりしましたが・・・
やっぱり、ダイエットは

食事9割・運動1割

です( *´艸｀)それは、食べる量も関係しますよ💛いくら、厳しい筋トレをしたって好きなものを好きなだけ食べていては結果は出ませんよ💦
お客様には良くお話ししますが、食事を改善して出来るだけ消化酵素の無駄使いをなくし、代謝酵素の分泌を増やすのです。

だから私は毎日つくるんで～す💖

まぁ、疲れているときもあるし、時間ない時だってあるけど💦
みんなに見られているという（笑）強烈なプレッシャーがあるし😲で、続けちゃってます。結果、身体も丈夫になり体重の増減もほとんどない。
ありがたいことです🌟

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さてさて、本日待ちに待った

【岩盤・空手サイズ】開催の日
プレ開催を経て、通常開催となりました！！めでたいめでたい🎊

早速、武内師範とMさんが腹バンテージ

超！強力ジェルを塗布して、バンテージで締めると✨燃焼効果が高まり、サイズダウンが出来るんです！
こちら、ホットヨガやトレーニングヨガなどの他メニューでもご利用できますので、腹・脚・お顔・二の腕に巻きたい方はお申し出下さいませ～💖

ちなみに、私は週に一回・・・

顔にまいてま～す（笑）

一緒にやりましょう～～～～～～～💖
では、またね