いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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本日、私40歳になりました(*’▽’)
ありがたいことに、スタッフのみんなからお誕生日プレゼントを頂きましたよん✨

良く私のことを分かっていらっしゃる(^_-)-☆
大好物のおつまみセットです🍷✨いえ～い！40にもなるとこういうのが嬉しいんだよね～（笑）

40代突入💞50代までの10年間・・・
元気に健やかに、そして穏やかに過ごせるように笑顔を忘れず生きていきま～す✨

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さ～て、いつも通りの朝ご飯からスタート

右にある「鶏もも肉の味噌漬け焼き」
これは先週、冷凍していたものを今回焼いただけなんですが・・・とても柔らかく出来たので、簡単だしご紹介💞

材料：鶏もも肉一枚、ネギ小切り少々
合わせ調味料：味噌大さじ1.5・みりん大さじ2・酒小さじ1・お好みで豆板醤小さじ1
上記をジップロックに入れて、揉みこみ冷凍しておくだけです(*’ω’*)
自然解凍して、後は油を薄く引いたフライパンで焼いて完成～。

たったこれだけ！冷凍しておくことで、味が染みこみやすくなるどころか✨乾燥も防いでくれるので一石二鳥🐔なの💗ぜひ、お試しくださいませ！

そして、【痩せるヘルシー弁当】🍱

盛りだくさんでお腹いっぱいでした☺

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では、昨日届いたばかりの新商品を投稿しま～す👀私は早速👛購入して、岩盤トレーニング後のお手入れメンバーに加えました！

ピンクのコロコロはいつも通りですが・・・新商品はこの黒いマシーンです✨何をするものかというと・・・

ラッシュアップ👀ホットカーラー

ゲルマニウム入りのホットカーラーで、ただ温めてカールするだけではなくまつ毛に【コシ・ハリ・艶】を出してくれるんです。しかもシリコン入りなのでまぶたに当たっても熱くなく、火傷の心配もありません。
使い方は簡単！

①ラッシュアップローションをまつ毛に塗布します。

②ホットカーラーでまつ毛を上げるだけ👀
1分くらいで・・・

こうなります！！

↓
弱カール

強カール

ローション付きで
￥14,800（税抜）

今年、後二本で早くも完売です！！購入ご希望の方はご連絡お待ちしております💖

では、またぁ